ক্রমাগত দুঃখবোধ করা এবং নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা মানসিক চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। মানসিক চাপ মোকাবিলা করতে না পারলে হার্টের ক্ষতি হতে পারে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ কীভাবে হার্টের ওপর প্রভাব ফেলে জেনে নিন।

ডা. গোলাম মোর্শেদ, মেডিসিন স্পেশালিস্ট ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট বলেন, ‘কেউ যদি অনেক বেশি মানসিক চাপের মধ্যে পড়ে যায় বা অতিরিক্ত হতাশ হয়ে পড়ে তাহলে হার্ট ফেইলিউর হয়ে যেতে পারে। অতিরিক্ত টেনশন করলে হার্ট হঠাৎ করে ফুলে যায়, হার্ট বড় হয়ে যায়। ফলে এর কার্যক্ষমতা অনেক বেশি কমে যায়। হার্টের সংকোচন ও প্রসারণ আর সঠিকভাবে হয় না। তখন রক্ত সরবরাহ কমে যায়, শ্বাসকষ্ট হয় এবং রোগী দুর্বলতা অনুভব করে। এই সমস্যা সাধারণত নারীদের ক্ষেত্রে বেশি হয়। এই অবস্থায় হার্ট ফেউলিউরের চিকিৎসা এবং মানসিক চাপ ম্যানেজমেন্টের প্রয়োজন হয়।’

ডা. গোলাম মোর্শেদ আরও বলেন, ‘যাদের আগে থেকেই হার্টে কোনো ব্লক আছে। তাদের হঠাৎ করে মানসিক চাপ বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাক হয়ে যেতে পারে। যারা সবসময় মানসিক চাপে থাকেন তাদের শরীরে সব সময় স্ট্রেস হরমোন রিলিজ হয়। এগুলো সুগার, কোলেস্টেরোল বাড়িয়ে দেয় এবং রক্তনালীতে ব্লক তৈরি করে। ধীরে ধীরে হার্টের রক্তনালী ব্লক হয়ে এরপরে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।’

মানসিক চাপ কমাতে ওয়ার্ক লাইফ এবং ফ্যামিলি লাইফ এর মধ্যে বালেন্স করা জরুরি। কীভাবে এই দুইয়ের মধ্যে ভারসাম্য তৈরি করা যায সেই বিষয়ে একজন ক্লিনিক্যাল সাইক্লোজিস্টের পরামর্শ নিতে পারেন।