আমাদের চারপাশে অনেকেই ডায়াবেটিসে ভুগছেন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করার জন্যে বিশেষজ্ঞ ও চিকিৎসকরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরকে অনেক ধরণের পরামর্শ দিয়ে থাকেন কেননা অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের কারণে প্রায়শই চোখ, কিডনি, স্নায়ু এবং হৃদপিণ্ডের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

এছাড়া অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করা (গ্লুকোজ) বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা আছে, যা রক্তের ঘনত্বকে পরিবর্তন করে রক্ত জমাট বাঁধাসহ নানান সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। রক্তের ঘনত্বের পরিবর্তন হওয়ার অনেক গুলো বিশেষ কারণ রয়েছে যেমন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি, ফাইব্রিনোজেন প্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধি এবং অতিরিক্ত ডিহাইড্রেশন।

তবে ধরনের পরিবর্তন রোগের শুরুতে ধরা পড়তে পারে এবং পরবর্তীতে আরও জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে কেননা এর ফলে হয়ে যেতে পারে স্ট্রোক এবং হৃদরোগসহ অন্যান্য স্বাস্থ্যঝুঁকি। এজন্য ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা রাখা জরুরি।

প্রতিরোধ ও চিকিৎসা:

– পর্যাপ্ত পানি পান এবং শরীরচর্চা করুন

– ওমেগা‑৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার এবং উদ্ভিদজাত খাবার খান।

– মেডিকেশন ও জীবনধারার মাধ্যমে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

– ফাইব্রিনোজেন, হেমাটোক্রিট পরীক্ষা গুলো নিয়মিত করুন।

ডায়াবেটিসের কারণে রক্তের ঘনত্বের পরিবর্তন হৃদরোগ, স্ট্রোক ও মাইক্রোভাস্কুলার ক্ষতির ঝুঁকির সম্ভাবনা রয়েছে। তাই নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত পানি এই অবস্থাকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। তবে কোনো চিকিৎসা বা নতুন রুটিন শুরুর আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।