জীবনযাপন Archives

রমজানে ত্বকে পানিশূন্যতা, আর্দ্রতা ফিরে পেতে যা করবেন

রমজানে আমাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আসে। সে কারণে এসময়ে দরকার হয় বাড়তি যত্নের। রোজা রেখে পর্যাপ্ত পানি পান না করলে পানিশূন্যতা দেখা যায়। পানিশূন্যতার কারণে ত্বকে অতিরিক্ত শুষ্কতা ও নিষ্প্রভতা দেখা বিস্তারিত....

ইফতারে বেশি পরিমাণ ফল খাওয়া কেন জরুরি

সেহরিতে দুধ খেলে শরীরে যা ঘটে

রমজানে শরীরকে চাঙা রাখে স্বাস্থ্যকর ফলের শরবত

বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে পবিত্র মাহে রমজান। রোজাদারের সবচেয়ে আনন্দের মুহূর্ত ইফতারের সময়। কারণ এ সময় আল্লাহতাআলা তাঁর রোজাদার বান্দাদের দোয়া কবুল করেন এবং ইফতারের মাধ্যমেই একজন রোজাদার তাঁর রোজা সম্পন্নের

বিস্তারিত....

যেসব খাবার একসঙ্গে খেলে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়

খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের সকলেরই কিছু নির্দিষ্ট পছন্দ থাকে। সেটি আপনার প্রিয় পানীয় হতে পারে অথবা এমন কোনো নির্দিষ্ট খাবার যা অন্য কোনো খাবারের সঙ্গে খেতে পছন্দ করেন। যদিও খাবারের

বিস্তারিত....

রোজা রাখলে শরীরে কী ঘটে, জানলে অবাক হবেন

মহান আল্লাহর নৈকট্য লাভের আশায় বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মুসলিম রোজা রাখেন। সূর্যোদয় থেকে শুরু করে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহার থেকে বিরত থাকেন। তবে রমজান কেবল মন নয় প্রভাব ফেলে শরীরেও। এক

বিস্তারিত....

রোজায় পানিশূন্যতা রোধে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

চলছে রোজার মাস। দীর্ঘ সময় না খেয়ে কারণে অনেকের শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এ কারণে চিকিৎসকরা ইফতার ও সেহেরিতে পর্যাপ্ত পানি পানের পরামর্শ দেন। অনেকে পর্যাপ্ত পানি না পান করার

বিস্তারিত....

রমজান মাসে সহজে ওজন কমাতে কী খাবেন?

শুরুতেই বলি ইফতারিতে কী কী খাবেন? অনেকেই ইফতারি শুরু করেন খেজুর দিয়ে, এটা খুব ভালো একটা অভ্যাস৷ খেজুরে ন্যাচারাল সুগার আছে। আপনাকে দ্রুত সারাদিনের ধকল কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে। সেই

বিস্তারিত....

বাদাম দীর্ঘদিন ভালো রাখবেন যেভাবে

কাঠবাদাম, আখরোট, কাজুবাদাম অনেকের পছন্দ। তাই অনেকেই এগুলো বেশি করে কিনে রাখেন। তবে অনেক দিন রাখলে বাদামের থেকে একটা তেলচিটে গন্ধ বের হতে পারে। যা তাদের স্বাদ ও গুণমান নষ্ট

বিস্তারিত....

সেহরিতে যে খাবারগুলো বেশি উপকারী

সেহরিতে কোন ধরনের খাবার খাওয়া বেশি উপকারী সেই সম্পর্কে অনেকেই ধারণা রাখেন না। সঠিক খাবার নির্বাচন করতে না পারায় সেহরিতে পেট ভরে খেয়েও সারাদিন নানা অস্বস্তিতে ভোগেন অনেকে। তাই কোন

বিস্তারিত....