জীবনযাপন Archives

দাঁতের যে সমস্যাগুলোতে একেবারেই অবহেলা নয়

দাঁত সম্ভবত মানুষের শরীরের সেই অংশ, যার অবদান সৌন্দর্য রক্ষায় সবচেয়ে বেশী, অথচ তার প্রতিই মানুষ সবচেয়ে বেশী উদাসীন থাকে। দাঁতের রোগ নিয়ে আলোচনার আগে প্রয়োজন দাঁত সম্পর্কে একটু বিশদভাবে বিস্তারিত....

মাছ খেলে কমে হৃদরোগের ঝুঁকি! স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও ওস্তাদ

নারীদের হরমোনজনিত সমস্যার ৫ কারণ

মোটা হতে চাইলে যেসব খাবার খাবেন

আমাদের দেশে সঠিক মানের ও সুষম খাবারের অভাবে অনেক মানুষের স্বাস্থ্য খুব চিকন। চিকন স্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই অনেক জায়গায় অবহেলা ও অবজ্ঞার শিকার হয়ে থাকে। এই বঞ্চনা থেকে মুক্তি পেতে

বিস্তারিত....

চিনির বদলে গুড় দিয়ে চা খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

আজকাল স্বাস্থ্য নিয়ে মানুষ বেশ সচেতন। লবণ, চিনি খাওয়া প্রায় অনেকেই বাদ দিয়েছেন। মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করলেই মাথায় উঁকি দেয় নানা প্রশ্ন। অনেকে ভাবেন, সুগার হবে না তো? কারও ভয়

বিস্তারিত....

সকালে খালি পেটে দৌড়ালে কী হয়

বর্তমানে, জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে নিজেকে সুস্থ এবং ফিট রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। বেশিরভাগ সময়েই আমরা সহজ এবং কার্যকর পদ্ধতি উপেক্ষা করে এমন কোনো পদ্ধতি বেছে নিই যা আসলে খুব

বিস্তারিত....

শত চেষ্টায়ও রাতে ঘুম না এলে কী করবেন

সারা দিন পরিশ্রম শেষে ক্লান্ত হয়ে অফিস থেকে ফেরেন। চোখে প্রচুর ঘুম। কিন্তু রাতে শোয়ার পরই সব ঘুম গায়েব। শত চেষ্টা করেও ঘুম আসে না। অগত্যা মোবাইল ফোন হাতে নেন।

বিস্তারিত....

শীতকালে নিজেকে সতেজ ও সুস্থ রাখতে খেতে মৌসুমি খাবার

শীত এলেই সর্দি, কাশি, জ্বরে আক্রান্ত হন অনেকে। এর বাইরে বৈরি আবহাওয়া নানা ধরণের সমস্যা দেখা দেয় ত্বকে। দেখা দেয় বিভিন্ন চর্মরোগও। সুস্থ থাকার জন্য ঋতুর এ পরিবর্তনে নিজেকে মানিয়ে

বিস্তারিত....

ইস্ট্রোজেনের মাত্রায় ভারসাম্য রাখতে কী খাবেন?

ইস্ট্রোজেন শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, বিশেষ করে নারীদের যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য। এটি স্বাভাবিকভাবেই মাসিক চক্র জুড়ে ওঠানামা করে এবং মেনোপজের পরে হ্রাস পায়। ইস্ট্রোজেনের তিনটি প্রধান প্রকার

বিস্তারিত....

কোন মশলায় চুল পড়া কমবে?

অনেকেই চুল পড়ার জন্য রুক্ষ আবহাওয়াকে দায়ী করেন। একইসঙ্গে কেউ আবার দাবি করতে পারেন, গরমকালে মাথা ঘামলেও চুল পড়ে। নারীদের আবার মাসিক হওয়ার আগে-পরেও চুল ঝরার পরিমাণ বেড়ে যায়। সুতরাং

বিস্তারিত....