জীবনযাপন Archives

শীতে শরীর ভালো রাখতে ভরসা রাখবেন যে খাবারে

পুরো শীতকালটাই স্বাস্থ্যের জন্য চ্যালেঞ্জিং। এই মৌসুমে ছোটখাটো অসাবধানতাও সর্দি-জ্বরের মতো সমস্যা নিয়ে আসতে পারে। এই পরিস্থিতিতে সর্বদা স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত। এ ছাড়া শীতকালে যতটা সম্ভব রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বিস্তারিত....

মেদ, ওজন আর বিভিন্ন রোগের সমাধান এক পানীয়তেই!

মাত্র দুটি উপাদান ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে দ্বিগুণ

চিকিৎসকদের মতে বিকেলে ঘুমের অভ্যাস শরীরে যেভাবে প্রভাব ফেলে

দুপুরের খাবার খাওয়ার পর ঘুমান এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। এমনকি এটা অনেকের প্রতিদিনের রুটিনের একটু অংশ। বিকেলে ঘুমের অভ্যাস আমাদের শরীরে কেমন প্রভাব ফেলে সে সম্পর্কে বেশিরভাগ মানুষের স্পষ্ট

বিস্তারিত....

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় বাদাম! বশে রাখে খারাপ কোলেস্টেরল

চলছে শীতকাল। আর শীত পড়লেই বেড়ে যায় হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা। এই সময় বাইরের ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়ে যায়। এর ফলে বাড়তে থাকে রক্তচাপ। এই বেড়ে যাওয়া রক্তচাপই হার্ট

বিস্তারিত....

টক দইয়ের সঙ্গে যেসব খাবার খেলে হতে পারে বিপদ

টক দই শরীরের জন্য দারুন উপকারী এবং পুষ্টিতে ভরপুর। প্রতিদিন একবাটি করে টক দই খেলে, একাধিক রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে পারবেন। কিন্তু সমস্যা হলো, টক দইয়ের সঙ্গে অনেক ধরনের

বিস্তারিত....

ত্বকের সজীবতায় জলপাই তেল

শীতকালে ত্বকের যত্নে জলপাই তেলের জুড়ি মেলা ভার। শুষ্ক ও স্বাভাবিক ত্বকের জন্য তো বটেই, তৈলাক্ত ত্বকের জন্যও এই তেল দারুণ কার্যকরী। জলপাই তেলের ব্যবহার আজকের নয়; প্রাচীনকাল থেকেই হয়ে

বিস্তারিত....

যে ৪ মানুষের কাছে আমলকী বিষ

আমলকীর গুণমান দেখে অনেকে ফলটিকে সুপার ফুড বলে। ভেষজ জাতীয় এই ছোট্ট ফলে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। আমলকী খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। কিন্তু আমলকী সবার জন্য অতটা উপকারী

বিস্তারিত....

শরীরে পুষ্টির ঘাটতি আছে, জানান দেয় যেসব লক্ষণ

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই মেপে খাবার খান। তবে এতে অনেক সময় শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি যায় না। এতে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। প্রভাব পড়ে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর। পর্যাপ্ত খাবার

বিস্তারিত....

মন খারাপ দূর করবে কাজুবাদাম!

পায়েসে কাজুবাদাম না দিলে যেন ঠিক মতো স্বাদই পাওয়া যায় না। পোলাওতেও কাজুবাদাম দিলে স্বাদ বদলে যায়। তবে কাজুবাদাম খেলে ওজন বাড়ে, অনেকের তেমনটাই ধারণা। তবে পুষ্টিবিদেরা জানাচ্ছেন, কাজুবাদামে গ্লুকোজ

বিস্তারিত....