মানসিক স্বাস্থ্য Archives

/ মানসিক স্বাস্থ্য

আমাদের অন্যান্য কারণে বিভিন্ন ধরনের মানসিক রোগ দেখা দেয়। মানসিক সমস্যা ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্য, জীবনযাপন ও পারস্পরিক সম্পর্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আসুন জানি মানসিক রোগের উপসর্গগুলো: মানসিক রোগে আক্রান্ত বিস্তারিত....

জেনে নিন মানসিক স্বাস্থ্য অবনতির প্রাথমিক লক্ষণগুলো

স্মৃতিশক্তি যেকোনো বয়সে ভালো রাখার উপায়

মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করবেন যেভাবে

মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য বাউন্ডারি সেট করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি স্বচ্ছতা নিয়ে আসে, আত্ম-সমৃদ্ধি বাড়ায়, বার্নআউট প্রতিরোধ করে এবং পারস্পরিক সম্মান নিশ্চিত করে সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখে। এই অভ্যাস মানসিক

বিস্তারিত....

দুশ্চিন্তা থেকে নিজেকে মুক্ত রাখার উপায়

বর্তমানে থাকা মানেই অতীত বা ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তা করে বিভ্রান্ত না হওয়া। বর্তমানে থাকার আরেকটি অর্থ হচ্ছে নিজের সামনে যা কিছু আছে তার ওপর মনোনিবেশ করা। তা একটি পাখির কিচিরমিচিরের

বিস্তারিত....

যেসব অভ্যাস নীরবে মস্তিষ্কের ভয়াবহ ক্ষতি করে

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক অভ্যাস থাকে, যেটা জীবনের অংশ হয়ে যায়। আর অনেক সময় অজান্তেই এই অভ্যাস আমাদের ক্ষতি করে। মূলত এসব অভ্যাস আমাদের মস্তিষ্কের ওপর ধীরে ধীরে ক্ষতিকর

বিস্তারিত....

অতিরিক্ত রাগ না-কি মানসিক রোগ বুঝবেন যেভাবে

সবমিলিয়ে এক অস্থির সময় চলছে যেন চারিধারে। অতিরিক্ত রাগের বশে অনেকেই ভুল কাজ করে ফেলেন। এর ফলে পারিবারিক শান্তি নষ্ট হয়। পাশাপাশি ব্যক্তিগত জীবনেও দুর্দশা নেমে আসে। এজন্যই বলা হয়,

বিস্তারিত....

মানসিক শক্তি কী শারীরিক রোগ সারাতে পারে

মানসিক শক্তি কেবল মনই ভালো রাখে না, শরীরও ভালো রাখে। এমন অনেক নজির আছে যে, মানসিক শক্তির প্রভাবে কঠিন রোগ থেকেও মানুষ সুস্থ হয়ে উঠেছে। ইন্দোনেশিয়ার এক বাসিন্দা হারিয়াতি লওইজায়া

বিস্তারিত....

মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করবেন যেভাবে

মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য বাউন্ডারি সেট করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি স্বচ্ছতা নিয়ে আসে, আত্ম-সমৃদ্ধি বাড়ায়, বার্নআউট প্রতিরোধ করে এবং পারস্পরিক সম্মান নিশ্চিত করে সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখে। এই অভ্যাস মানসিক

বিস্তারিত....

মানসিক চাপ কমাবে যে খাদ্যাভ্যাস

মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে চটজলদি রেহাই পাওয়া মুশকিল। যার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরের উপরেও। মানসিক চাপ থেকে দেখা দিতে পারে উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা, হজমের সমস্যা এমনকি স্নায়ুর

বিস্তারিত....