জীবনযাপন Archives

জীবনযাত্রা ও অভ্যাসের ওপর নির্ভর করে আমাদের আয়ু। কিছু অভ্যাস ও জীবনধারা গ্রহণ করলে আমরা দীর্ঘ ও সুস্থ জীবন উপভোগ করতে পারি। আধুনিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, কিছু নির্দিষ্ট কাজ বিস্তারিত....

পিরিয়ডের সময় যে খাবার খেলে মন ভালো থাকবে?

তরমুজ বীজের উপকারিতা

গরমে ডাব নাকি লেবুর পানি, কোনটি বেশি উপকারী?

উচ্চ তাপমাত্রায় দিশেহারা শহুরে জনজীবন। রোদের দাপটে বাইরে বের হলেই শরীরে ক্লান্তি, অস্বস্তি, সঙ্গে পানিশূন্যতার ঝুঁকিও বাড়ছে। এই সময় ডাবের পানি বা লেবুর পানি একটু স্বস্তি দেয় নিঃসন্দেহে। কিন্তু প্রশ্ন

বিস্তারিত....

জাঙ্কফুড খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে গড়ে তুলুন এই অভ্যাস

ইচ্ছামতো পছন্দের খাবার খাবো, কিন্তু ওজন বাড়বে না এই গোপন ইচ্ছা সবার মনেই থাকে। কিন্তু ভারী মশলাদার এবং জাংক খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। ওজন বাড়ানো সহ নানারকম শারীরিক জটিলতার

বিস্তারিত....

আম পান্না খেলে তীব্র গরমেও শরীর থাকবে ঠাণ্ডা

আম পান্না কেবল স্বাদেই সুস্বাদু নয়, গ্রীষ্মকালে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। গ্রীষ্মকালে নিয়মিত এটি পান করলে তাপপ্রবাহ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়, হিট স্ট্রোক থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়। আম পান্না

বিস্তারিত....

খালি পেটে লাউয়ের রস খাওয়ার যত উপকার

এই গরমে লাউ যেন মন এবং পেট দুই-ই ঠাণ্ডা রাখে। স্বাদের এই লাউয়ের আছে বাহারি সব পদ। এমনিতে সারা বছরই লাউয়ের কদর আছে। তবে গরমে এর চাহিদা আরও বেড়ে যায়।

বিস্তারিত....

লেবু চিপে ভাতের সঙ্গে খেলে এসব হবেই

ভাতের সঙ্গে প্রথম পাতে আমাদের লেবু থাকেই। লেবু ছাড়া যেন আমাদের ভাতই পরিবেশন করা হয় না। সালাতের সঙ্গে লেবু, ভাতে লেবু দেওয়াই যেন রীতি। ভাতে লেবু চিপে খান অনেকেই, দারুণ

বিস্তারিত....

মরণব্যাধি ক্যানসার দূরে রাখে গাজর! নিয়মিত খেলে ওজনও কমে তরতরিয়ে

ফাস্টফুড খেয়ে খেয়ে আমাদের মধ্যে অনেকেরই এখন ওজন বাড়ছে। দেহে ফ্যাটের বহর বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, প্রেশার থেকে শুরু করে একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্তের সংখ্যাও বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই এসব

বিস্তারিত....

ত্বকের যত্নে চেরি ফলের উপকারিতা

চেরি ফল ত্বকের জন্য অনেক উপকারী হতে পারে,বিশেষ করে গরমের সময়ে। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন এ,সি এবং কে ত্বকের কোলাজেন উৎপাদনে সহায়ক,যা ত্বককে মসৃণ এবং জেল্লাদার রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের

বিস্তারিত....