জীবনযাপন Archives

দুর্বলতা ও ক্লান্তিবোধ দ্রুত দূর করে যে খাবার

কর্মব্যস্ত জীবনে একটানা কাজের চাপে থেকে অনেকেই নিজের প্রতি যত্নের কথা ভুলে যান। সঠিক সময়ে খেতে পারেন না প্রয়োজনীয় খাবার। যার ফলাফলে হঠাৎই দুর্বলতা ও ক্লান্তিবোধ ঘিরে ধরে আপনাকে। এমন বিস্তারিত....

সকালে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা? দূর করবেন যেভাবে

দুপুরে ভাত খেয়ে ঘুমালে কী হয়?

গরমে ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকস খাওয়া ভালো না ক্ষতি, যা জানালেন পুষ্টিবিদ

গত কয়েক বছরে দেশের বাজারে জনপ্রিয়তা লাভ করেছে বিভিন্ন ব্যান্ডের ইলেক্ট্রোলাইট ড্রিংকস। শহরের সুপারশপগুলো ছাড়িয়ে গ্রাম-গঞ্জেও পৌঁছে গেছে এই পানীয়টি। ছোট্ট শিশু থেকে বয়স্ক মানুষদেরও অহরহ পান করতে দেখা যায়

বিস্তারিত....

কাঁচা লবণ খেলে কী হয় জানুন

খাবারের সঠিক স্বাদ এনে দিতে লবণ একটি প্রয়জনীয় উপাদান। কিন্তু এই লবণ ব্যবহারের সঠিক মাত্রা জানতে হবে। কেননা অতিরিক্ত লবণ ব্যবহারে শুধু খাবারের স্বাদই নষ্ট হয় না। বরং এটি শরীরের

বিস্তারিত....

গরমে পানিশূন্যতা কমায় যেসব ফল

গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে পানির অভাব দেখা দেয়। যার ফলে শরীরে পানিশূন্যতা, ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভূত হয়। গরমে শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। এই সময়ে ভাজাভুজি,

বিস্তারিত....

সাপ্লিমেন্টের বিকল্প হতে পারে যেসব খাবার

বর্তমান সময়ে অনলাইনে ওয়েলনেস ইনফ্লুয়েন্সাররা বিভিন্ন ধরনের মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্টের প্রমোশন করেন। অনেকের ধারণা, খাবার থেকে হয়তো পুষ্টি মিলছে না। তাই ভিটামিনের ওষুধ খেলেই নাকি সুস্থ থাকা যাবে। কিন্তু চিকিৎসকরা এই

বিস্তারিত....

ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া উপায়

দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে আয়ুর্বেদের সাহায্য ঘরোয়া উপায়ে সমাধান করা সম্ভব। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে প্রতিদিন ডাল খাওয়া নিষেধ। দীর্ঘদিন ধরে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগলে কিডনিতে পাথর জমতে শুরু করে।

বিস্তারিত....

গরমে খেজুর খাওয়া কি উপকারী?

খেজুরকে বলা হয় প্রাকৃতিক মিষ্টি। এর সুস্বাদু স্বাদের পাশাপাশি, খেজুর প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে ভরপুর যা একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা দেয়। তবে অনেকে মনে করে যে খেজুর শীতের জন্য সবচেয়ে

বিস্তারিত....

দিনে কয়টি কাঠবাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যকর?

সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় বাদাম ও বীজজাতীয় খাবার রাখা উচিত। এগুলো নিয়মিত খেলে হৃদরোগসহ নানা স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমে। সকালের নাস্তায় বাদাম রাখতে পারেন, আবার স্ন্যাকস হিসেবে বিকেলেও খেতে পারেন

বিস্তারিত....