পুদিনা পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বক ভালো রাখে।

পুদিনা পাতায় থাকা মেন্থল পেশি শিথিল রাখে যার ফলে মাথা ব্যাথা দূর হয়ে যায়। পুদিনা পাতার রস টা নিয়ে মাথা মালিশ করলে খুব সহজেই মাথা ব্যাথা দূর হয়ে যায়৷ পুদিনা পাতায় থাকে প্রচুর পরিমাণে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড যা ত্বকের ব্রণ দূর করে। ত্বক পরিষ্কার করে এবং ত্বকের মৃত কোষ দূর করে।

এছাড়াও অনেকের মুখে দুর্গন্ধ থাকে। পুদিনা পাতার রস দিয়ে গার্গেল করলে দুর্গন্ধ দূর হয়, দাঁতের মাড়ি এবং দাঁত শক্ত হয়। পুদিনা পাতা খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে।
শীতের সময়ে ঠান্ডা, সর্দি, গলা ব্যাথা বিভিন্ন ধরণের ঠান্ডাজনিত সমস্যায় আমরা ভুগে থাকি। এই পুদিনা পাতা ঠান্ডাজনিত সমস্যা থেকে রেহাই দেয়৷
মজার ব্যাপার হচ্ছে পুদিনা পাতা সব ধরণের ভেজা মাটিতে খুব সহজেই হয়ে থাকে। কেউ চাইলে বাণিজ্যিকভাবে চাষ করতে পারে। বা ছাদে টবের ভেতরেও চাষ করতে পারে।