সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ০২:১৯ অপরাহ্ন
Banner
আজকের শিরোনাম :
ক্যান্সার চিকিৎসায় আসছে ১৭ রেডিওথেরাপি মেশিন, রোবটিক সার্জারির ৫টিও এ বছর ২৪ ঘণ্টায় হাম ও উপসর্গে  ৬ জনের মৃত্যু একনেকে ১৬ হাজার কোটি টাকার ১৩ প্রকল্প অনুমোদন ২ কোটি শিশু হামের টিকার আওতায়, এক মাসে আরও ৩৫ লাখকে টিকা : স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী ডেঙ্গু পরিস্থিতি মোকাবিলায় সারা দেশে স্বাস্থ্যসেবা জোরদার সরকারের ওজন কমাতে কেন এই পাঁচ চা খাবেন? নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ নতুন গবেষণা, গর্ভাবস্থায় সংক্রমণ হলে প্রতিবন্ধী হতে পারে শিশু এলপিজির সংকট নেই, মজুতদারি করলে ব্যবস্থা : প্রধানমন্ত্রীর উপদেষ্টা হৃদয়ের সতর্কসংকেত উপেক্ষা করা যাবে না : স্বাস্থ্যমন্ত্রী
/ জীবনযাপন

সকালে খালি পেটে মেথি ভেজানো পানির উপকারিতা জানেন?

প্রতিনিধির নাম / ৭৩ বার দেখা হয়েছে
আপডেট : May 22, 2025
সকালে খালি পেটে মেথি ভেজানো পানির উপকারিতা জানেন?

সকালে খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি খেলে এর রয়েছে অনেক উপকারিতা। নিয়মিত আধা কাপ পরিমাণ খেতে পারেন মেথি পানি। পুষ্টিবিদদের মতে, মেথিতে রয়েছে ভিটামিন কে, থায়ামিন, ফোলিক অ্যাসিড, রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ভিটামিন এ, বি আর খনিজের মধ্যে রয়েছে কপার, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, আয়রন, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ ও ম্যাগনেশিয়াম।


১. হজমে সহায়তা: মেথি গ্যাস, বদহজম এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি পান করলে হজম প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়।

 ২. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: মেথি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে এটি সহায়ক হতে পারে।
 
৩. ওজন কমাতে সহায়ক: মেথি ভেজানো পানি পেট ভরাট অনুভূতি দেয়, যা অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ইচ্ছা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
 
 ৪. ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করা: মেথির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাগুণ ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
 
৫. কোলেস্টেরল কমানো: এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
 
৬. ডিটক্সিফিকেশন: মেথি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে ডিটক্সিফিকেশনে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

তবে নিয়মিত খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে থাকে।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির অন্যান্য খবর
নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ

মৌমাছি বা বোলতার হুল ফুটলে যে ভুল হতে পারে প্রাণঘাতী

মৌমাছি বা বোলতার হুল ফুটলে যে ভুল হতে পারে প্রাণঘাতী

ইসবগুল নাকি চিয়া সিড, পেটের যত্নে কোনটি বেশি উপকারী?

ইসবগুল নাকি চিয়া সিড, পেটের যত্নে কোনটি বেশি উপকারী?

প্রতিদিন ডালিম খেলে একমাসেই ১০ পরিবর্তন ঘটে শরীরে

প্রতিদিন ডালিম খেলে একমাসেই ১০ পরিবর্তন ঘটে শরীরে

সারাদিন এলোমেলো চিন্তা করেন? মন শান্ত করবেন যেভাবে

সারাদিন এলোমেলো চিন্তা করেন? মন শান্ত করবেন যেভাবে

কচু খেয়ে গলা চুলকালে তেঁতুল ছাড়াই মিলবে সমাধান

কচু খেয়ে গলা চুলকালে তেঁতুল ছাড়াই মিলবে সমাধান

ক্যান্সার চিকিৎসায় আসছে ১৭ রেডিওথেরাপি মেশিন, রোবটিক সার্জারির ৫টিও এ বছর

ক্যান্সার চিকিৎসায় আসছে ১৭ রেডিওথেরাপি মেশিন, রোবটিক সার্জারির ৫টিও এ বছর

২৪ ঘণ্টায় হাম ও উপসর্গে  ৬ জনের মৃত্যু

২৪ ঘণ্টায় হাম ও উপসর্গে  ৬ জনের মৃত্যু

একনেকে ১৬ হাজার কোটি টাকার ১৩ প্রকল্প অনুমোদন

একনেকে ১৬ হাজার কোটি টাকার ১৩ প্রকল্প অনুমোদন

২ কোটি শিশু হামের টিকার আওতায়, এক মাসে আরও ৩৫ লাখকে টিকা : স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী

২ কোটি শিশু হামের টিকার আওতায়, এক মাসে আরও ৩৫ লাখকে টিকা : স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী

ডেঙ্গু পরিস্থিতি মোকাবিলায় সারা দেশে স্বাস্থ্যসেবা জোরদার সরকারের

ডেঙ্গু পরিস্থিতি মোকাবিলায় সারা দেশে স্বাস্থ্যসেবা জোরদার সরকারের

ওজন কমাতে কেন এই পাঁচ চা খাবেন?

ওজন কমাতে কেন এই পাঁচ চা খাবেন?

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ

নতুন গবেষণা, গর্ভাবস্থায় সংক্রমণ হলে প্রতিবন্ধী হতে পারে শিশু

নতুন গবেষণা, গর্ভাবস্থায় সংক্রমণ হলে প্রতিবন্ধী হতে পারে শিশু

এলপিজির সংকট নেই, মজুতদারি করলে ব্যবস্থা : প্রধানমন্ত্রীর উপদেষ্টা

এলপিজির সংকট নেই, মজুতদারি করলে ব্যবস্থা : প্রধানমন্ত্রীর উপদেষ্টা

হৃদয়ের সতর্কসংকেত উপেক্ষা করা যাবে না : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

হৃদয়ের সতর্কসংকেত উপেক্ষা করা যাবে না : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

৪৭তম বিসিএসের আবেদন শুরু, চলবে ৩০ জানুয়ারি পর্যন্ত

৪৭তম বিসিএসের আবেদন শুরু, চলবে ৩০ জানুয়ারি পর্যন্ত

শেরপুরে বাসচাপায় সিএনজি অটোরিকশার মুখোমুখি সংঘর্ষে ৫ জন নিহত

শেরপুরে বাসচাপায় সিএনজি অটোরিকশার মুখোমুখি সংঘর্ষে ৬ জন নিহত

লবণ-পানি দিয়ে গার্গল করেন রোজ? জানুন এতে কী হয় শরীরে

লবণ-পানি দিয়ে গার্গল করেন রোজ? জানুন এতে কী হয় শরীরে

ব্যাংকখাতে ব্যর্থতার দায় কমবেশি সবার : গভর্নর

ব্যাংকখাতে ব্যর্থতার দায় কমবেশি সবার : গভর্নর

৩১ ডিসেম্বর জাতির সামনে মুজিববাদী ’৭২-এর সংবিধানের কবর রচিত হবে : হাসনাত আবদুল্লাহ

৩১ ডিসেম্বর জাতির সামনে মুজিববাদী ’৭২-এর সংবিধানের কবর রচিত হবে : হাসনাত আবদুল্লাহ

মস্তিষ্ক ভালো রাখতে প্রতিদিন ছয়টি কাজ করুন

মস্তিষ্ক ভালো রাখতে প্রতিদিন ছয়টি কাজ করুন

শীতের সকালে ঘুম ভাঙছে না, অলসতা কাটাতে যা করবেন

শীতের সকালে ঘুম ভাঙছে না, অলসতা কাটাতে যা করবেন

শরীরে পুষ্টির ঘাটতি আছে, জানান দেয় যেসব লক্ষণ

শরীরে পুষ্টির ঘাটতি আছে, জানান দেয় যেসব লক্ষণ

শেখ হাসিনার গ্রাফিতি মোছার চেষ্টা অনিচ্ছাকৃত ভুল : ঢাবি প্রশাসন

শেখ হাসিনার গ্রাফিতি মোছার চেষ্টা অনিচ্ছাকৃত ভুল : ঢাবি প্রশাসন

জুলাই বিপ্লবের ঘোষণাপত্রের সঙ্গে সরকারের কোনো সম্পৃক্ততা নেই : প্রেস সচিব

জুলাই বিপ্লবের ঘোষণাপত্রের সঙ্গে সরকারের কোনো সম্পৃক্ততা নেই : প্রেস সচিব

Editor in Chief
Mohammad Nurul Islam
Advisor Editor
Perveen Akhter
Publisher
MD. Zahir Rayhan

Address:
Rahmania International Complex Floor-
6th, Room-10, 28/1/C Toyenbee Circular Road Motijheel, Dhaka-1000, Bangladesh.
Contact: +8801788-787978
Email: hinsider2024@gmail.com

All rights reserved © 2024 hinsider.com
Theme Created By Web Themesbd