সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ০২:০৮ অপরাহ্ন
Banner
আজকের শিরোনাম :
ক্যান্সার চিকিৎসায় আসছে ১৭ রেডিওথেরাপি মেশিন, রোবটিক সার্জারির ৫টিও এ বছর ২৪ ঘণ্টায় হাম ও উপসর্গে  ৬ জনের মৃত্যু একনেকে ১৬ হাজার কোটি টাকার ১৩ প্রকল্প অনুমোদন ২ কোটি শিশু হামের টিকার আওতায়, এক মাসে আরও ৩৫ লাখকে টিকা : স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী ডেঙ্গু পরিস্থিতি মোকাবিলায় সারা দেশে স্বাস্থ্যসেবা জোরদার সরকারের ওজন কমাতে কেন এই পাঁচ চা খাবেন? নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ নতুন গবেষণা, গর্ভাবস্থায় সংক্রমণ হলে প্রতিবন্ধী হতে পারে শিশু এলপিজির সংকট নেই, মজুতদারি করলে ব্যবস্থা : প্রধানমন্ত্রীর উপদেষ্টা হৃদয়ের সতর্কসংকেত উপেক্ষা করা যাবে না : স্বাস্থ্যমন্ত্রী
/ জীবনযাপন

গরমে শসা কেন খাবেন?

প্রতিনিধির নাম / ২০৯ বার দেখা হয়েছে
আপডেট : May 17, 2025
গরমে শসা কেন খাবেন?

প্রখর গরমে ঝটপট প্রশান্তি পেতে চান? তাহলে নিয়মিত এ সময় শসা খান। গরমের এ সময় শসা শরীর যেমন ঠান্ডা রাখতে পারে তেমনি দ্রুত এনে দেয় সতেজ অনুভূতিও।

নানা ভেষজগুণে ভরপুর শসা। সালাদ হিসেবে এটি যেমন সুস্বাদু তেমনি যে কোনো তরকারি রান্নাতেও এ সবজি খাবারের স্বাদ বাড়ায়। গরমের এ সময় খাদ্যতালিকায় শসা রাখার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। আসুন এক নজরে তা জেনে নিই-
 

 
২. শসার ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে ময়েশ্চারাইজড রাখতে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
 
৩. গরমে অনেকেই হজমের সমস্যায় ভোগেন। তাই হজমশক্তি বাড়াতে শসা খেলে উপকার পাবেন।
 
৪. যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন তাদের নিয়মিত শসা খাওয়া জরুরি। কেননা শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে কাজ করতে পারে।
 
৫. শসা কম ক্যালোরিযুক্ত হওয়ায় তা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।
 
৬. ইমিউনিটি শক্তিশালী করতে শসার ভিটামিন এবং মিনারেলস ভালো কাজ করে।
 
 ৭. শসায় থাকে ভিটামিন কে, যা হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও রক্তসঞ্চালনে সাহায্য করে।
 
৮. ফ্রি র‍্যাডিকেল দূর করে ত্বকের সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে শসা।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির অন্যান্য খবর
নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ

মৌমাছি বা বোলতার হুল ফুটলে যে ভুল হতে পারে প্রাণঘাতী

মৌমাছি বা বোলতার হুল ফুটলে যে ভুল হতে পারে প্রাণঘাতী

ইসবগুল নাকি চিয়া সিড, পেটের যত্নে কোনটি বেশি উপকারী?

ইসবগুল নাকি চিয়া সিড, পেটের যত্নে কোনটি বেশি উপকারী?

প্রতিদিন ডালিম খেলে একমাসেই ১০ পরিবর্তন ঘটে শরীরে

প্রতিদিন ডালিম খেলে একমাসেই ১০ পরিবর্তন ঘটে শরীরে

সারাদিন এলোমেলো চিন্তা করেন? মন শান্ত করবেন যেভাবে

সারাদিন এলোমেলো চিন্তা করেন? মন শান্ত করবেন যেভাবে

কচু খেয়ে গলা চুলকালে তেঁতুল ছাড়াই মিলবে সমাধান

কচু খেয়ে গলা চুলকালে তেঁতুল ছাড়াই মিলবে সমাধান

ক্যান্সার চিকিৎসায় আসছে ১৭ রেডিওথেরাপি মেশিন, রোবটিক সার্জারির ৫টিও এ বছর

ক্যান্সার চিকিৎসায় আসছে ১৭ রেডিওথেরাপি মেশিন, রোবটিক সার্জারির ৫টিও এ বছর

২৪ ঘণ্টায় হাম ও উপসর্গে  ৬ জনের মৃত্যু

২৪ ঘণ্টায় হাম ও উপসর্গে  ৬ জনের মৃত্যু

একনেকে ১৬ হাজার কোটি টাকার ১৩ প্রকল্প অনুমোদন

একনেকে ১৬ হাজার কোটি টাকার ১৩ প্রকল্প অনুমোদন

২ কোটি শিশু হামের টিকার আওতায়, এক মাসে আরও ৩৫ লাখকে টিকা : স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী

২ কোটি শিশু হামের টিকার আওতায়, এক মাসে আরও ৩৫ লাখকে টিকা : স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী

ডেঙ্গু পরিস্থিতি মোকাবিলায় সারা দেশে স্বাস্থ্যসেবা জোরদার সরকারের

ডেঙ্গু পরিস্থিতি মোকাবিলায় সারা দেশে স্বাস্থ্যসেবা জোরদার সরকারের

ওজন কমাতে কেন এই পাঁচ চা খাবেন?

ওজন কমাতে কেন এই পাঁচ চা খাবেন?

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের গোপন ৪ সংকেত, যা অবহেলা করলেই বিপদ

নতুন গবেষণা, গর্ভাবস্থায় সংক্রমণ হলে প্রতিবন্ধী হতে পারে শিশু

নতুন গবেষণা, গর্ভাবস্থায় সংক্রমণ হলে প্রতিবন্ধী হতে পারে শিশু

এলপিজির সংকট নেই, মজুতদারি করলে ব্যবস্থা : প্রধানমন্ত্রীর উপদেষ্টা

এলপিজির সংকট নেই, মজুতদারি করলে ব্যবস্থা : প্রধানমন্ত্রীর উপদেষ্টা

হৃদয়ের সতর্কসংকেত উপেক্ষা করা যাবে না : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

হৃদয়ের সতর্কসংকেত উপেক্ষা করা যাবে না : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

৪৭তম বিসিএসের আবেদন শুরু, চলবে ৩০ জানুয়ারি পর্যন্ত

৪৭তম বিসিএসের আবেদন শুরু, চলবে ৩০ জানুয়ারি পর্যন্ত

শেরপুরে বাসচাপায় সিএনজি অটোরিকশার মুখোমুখি সংঘর্ষে ৫ জন নিহত

শেরপুরে বাসচাপায় সিএনজি অটোরিকশার মুখোমুখি সংঘর্ষে ৬ জন নিহত

লবণ-পানি দিয়ে গার্গল করেন রোজ? জানুন এতে কী হয় শরীরে

লবণ-পানি দিয়ে গার্গল করেন রোজ? জানুন এতে কী হয় শরীরে

ব্যাংকখাতে ব্যর্থতার দায় কমবেশি সবার : গভর্নর

ব্যাংকখাতে ব্যর্থতার দায় কমবেশি সবার : গভর্নর

৩১ ডিসেম্বর জাতির সামনে মুজিববাদী ’৭২-এর সংবিধানের কবর রচিত হবে : হাসনাত আবদুল্লাহ

৩১ ডিসেম্বর জাতির সামনে মুজিববাদী ’৭২-এর সংবিধানের কবর রচিত হবে : হাসনাত আবদুল্লাহ

মস্তিষ্ক ভালো রাখতে প্রতিদিন ছয়টি কাজ করুন

মস্তিষ্ক ভালো রাখতে প্রতিদিন ছয়টি কাজ করুন

শীতের সকালে ঘুম ভাঙছে না, অলসতা কাটাতে যা করবেন

শীতের সকালে ঘুম ভাঙছে না, অলসতা কাটাতে যা করবেন

শরীরে পুষ্টির ঘাটতি আছে, জানান দেয় যেসব লক্ষণ

শরীরে পুষ্টির ঘাটতি আছে, জানান দেয় যেসব লক্ষণ

শেখ হাসিনার গ্রাফিতি মোছার চেষ্টা অনিচ্ছাকৃত ভুল : ঢাবি প্রশাসন

শেখ হাসিনার গ্রাফিতি মোছার চেষ্টা অনিচ্ছাকৃত ভুল : ঢাবি প্রশাসন

জুলাই বিপ্লবের ঘোষণাপত্রের সঙ্গে সরকারের কোনো সম্পৃক্ততা নেই : প্রেস সচিব

জুলাই বিপ্লবের ঘোষণাপত্রের সঙ্গে সরকারের কোনো সম্পৃক্ততা নেই : প্রেস সচিব

Editor in Chief
Mohammad Nurul Islam
Advisor Editor
Perveen Akhter
Publisher
MD. Zahir Rayhan

Address:
Rahmania International Complex Floor-
6th, Room-10, 28/1/C Toyenbee Circular Road Motijheel, Dhaka-1000, Bangladesh.
Contact: +8801788-787978
Email: hinsider2024@gmail.com

All rights reserved © 2024 hinsider.com
Theme Created By Web Themesbd