জীবনযাপন Archives

নখ দেখে বুঝে নিন শরীরে জটিল রোগ রয়েছে কিনা

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে শরীরের গতিবিধি পরিবর্তিত হয়। শরীরে বাসা বাধে অনেক অসুখ-বিসুখ। তখন শক্তি যেমন ক্রমশ কমতে থাকে, তেমনি নখও ভঙ্গুর হয়ে যায়। মজার বিষয় হলো নখের স্বাস্থ্য দেখে বোঝা বিস্তারিত....

ঝটপট ত্বকে উজ্জ্বলতা দেবে ডিমের ফেসপ্যাক

ঘুমানোর সময় মোবাইল কত দূরে রাখা উচিত?

গরমে শরীর সুস্থ রাখবে যেসব পুষ্টিকর খাবার

গরমে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়। খাবারেও রুচি থাকে না। এই অবস্থায় শরীরে পুষ্টির অভাব হতে পারে। আবার পুষ্টির অভাব হলে শরীর দুর্বল হয়ে যায় ও নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ে।

বিস্তারিত....

ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে আনবে বেদানার ফেসপ্যাক

বর্তমান যুগে সৌন্দর্য ও সুস্বাস্থ্য রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সবাই চায় তাদের ত্বক বয়সের ছাপ মুক্ত রাখতে, তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বয়সের প্রভাব পড়তে শুরু করে। তবে একটি ফল আছে

বিস্তারিত....

যে কারণে রক্তশূন্যতা হয়, প্রতিরোধে করণীয়

বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন সময় মানুষের শরীরে রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে। বয়স ও লিঙ্গভেদে হিমোগ্লোবিন যখন কাঙ্ক্ষিত মাত্রার নিচে অবস্থান করে, তখন আমরা একে অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা বলি। রক্তশূন্যতা আলাদা কোনো

বিস্তারিত....

সকালে নারিকেল খাবেন যে কারণে

সকালে নারিকেল খাওয়ার অভ্যাস এক কাপ কফি বা টোস্টের মতো পরিচিত নাও হতে পারে, তবে যারা স্বাস্থ্যকর উপায়ে দিন শুরু করতে চান তাদের জন্য এটি বিবেচনা করার মতো একটি অভ্যাস।

বিস্তারিত....

নিয়মিত ৫টি আখরোট খেলে কী হয় জানেন?

বাদাম জাতীয় ফলের মধ্যে অন্যতম একটি ফল হলো আখরোট। অত্যন্ত পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এ খাবার বিভিন্ন ড্রাই ফুডের সঙ্গে খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। কিন্তু জানেন কি, নিয়মিত আখরোট খেলে কী পরিবর্তন

বিস্তারিত....

চিনা বাদাম খাওয়ার আগে সাবধান! খেয়াল রাখবেন ৫ বিষয়

চিনা বাদামে আছে প্রচুর মনো ও পলি অ্যানস্যাচুরেটেড ফ্যাটস, প্রোটিন ও ডায়েটারি ফাইবার, যা রক্তের খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। প্রধানত ভিটামিন ই, ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স এবং

বিস্তারিত....

হজমের সমস্যা সমাধানের ৪ ঘরোয়া উপায়

হজমের সমস্যা নিয়ে ভোগান্তি পোহাতে হয় অনেককেই। এটি পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য সহ আরও অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সবার আগে আপনাকে নজর দিতে হবে খাবারের

বিস্তারিত....