জীবনযাপন Archives

গরমে লেবুর পানি শুধু শরীরকে ঠান্ডা রাখে না, এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি পানীয়। নিচে গরমকালে লেবু পানির কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা তুলে ধরা হলো: গরমে লেবুর পানি পানের উপকারিতা: বিস্তারিত....

গরমে ত্বকে র‌্যাশ উঠলে কী করবেন, কী করবেন না

যেসব পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার অকালে চুল পাকা ঠেকায়

ওজন কমাতে খাবারে রাখুন পুষ্টিগুণে ভরা মিষ্টি আলু

চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ, সকলেরই পছন্দের খাতায় নাম লিখিয়েছে মিষ্টি আলু। যদিও নাম শুনলে অনেকেই নাক সিঁটকিয়ে ওঠেন। কিন্তু রকমারি মশলার সংমিশ্রণে রান্না করলে সুস্বাদু পদ হিসেবে খেতে পারবেন। মিষ্টি আলুর

বিস্তারিত....

ত্বকের যত্নে গোলাপজল ব্যবহার করলে যেসব উপকার পাবেন

যে কোনও ধরনের ত্বকের যত্নেই নিশ্চিন্তে ব্যবহার করতে পারেন গোলাপজল। শুষ্ক ত্বকের জন্য এটি আরও কার্যকর। গোলাপজল সরাসরি ত্বকে লাগাতে পারেন টোনার হিসেবে। আবার বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানের সঙ্গে মিশিয়ে তৈরি

বিস্তারিত....

বয়স ৩০ হলে যেসব বিষয়ে গুরুত্ব দিতে পারেন

৩০ বছর বয়সে মানুষের জীবনে অনেক পরিবর্তন আসে। এক জীবনের একটা গুরুত্বপূর্ণ পথ যেমন পাড়ি দিয়ে দেয় আবার একটি গুরুত্বপূর্ণ পথ পাড়ি দেওয়ার অপেক্ষায় থাকে। থাকে সুনির্দিষ্ট গন্তব্য। আর গন্তব্যে

বিস্তারিত....

সকালের নাশতায় পাউরুটি খেলে কী হয়?

নানা ব্যস্ততার কারণে সকালের নাস্তায় বেশিরভাগ মানুষেরই পছন্দের তালিকায় রয়েছে পাউরুটি। অনেকে আবার সন্ধ্যার টিফিনেও পাউরুটি খেয়ে থাকেন। পাউরুটির টোস্ট, স্যান্ডউইচ কিংবা জ্যাম বা মাখন লাগিয়ে খেতে মন্দ লাগে না,

বিস্তারিত....

যেসব কারণে প্রতিদিন ১টি কলা খাবেন

আমাদের বিচিত্র স্বাস্থ্য সমস্যার কিছু সহজ সমাধান আছে প্রকৃতিতেই। তার মধ্যে কলা অন্যতম। কলা যেসব স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানের কাজে আসে তার মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ একটি। এটি এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা

বিস্তারিত....

শুধুই চিনি নয়, ক্যান্সারের ঝুঁকি রয়েছে দৈনন্দিন খাবারেও

চিনি অনেকদিন ধরেই ক্যান্সারসহ নানা প্রাণঘাতী রোগের অন্যতম কারণ হিসেবে চিহ্নিত হয়ে আসছে। যদিও অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ যে ক্ষতিকর, তা অস্বীকার করার উপায় নেই, তবুও সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে—স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত

বিস্তারিত....

যেসব খাবার একসঙ্গে খাওয়া বেশি পুষ্টিকর

খাবার উপভোগ করার ক্ষেত্রে আমাদের সবারই কিছু পছন্দ থাকে। তা হতে পারে রুটির সঙ্গে সবজি, একটি নির্দিষ্ট মসলাযুক্ত পানীয় অথবা এমন কোনোকিছু। খাবারের সংমিশ্রণগুলো কেবল আরামদায়ক বলেই হয়তো পছন্দ করেন।

বিস্তারিত....