জীবনযাপন Archives

সম্প্রতি স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে কফির সঙ্গে ঘি মিশিয়ে পান করার প্রবণতা বেড়েছে। এই বিশেষ পানীয়টি “বুলেটপ্রুফ কফি” নামে পরিচিত, যার প্রধান উপাদান হলো কফি ও ঘি (বা বাটার)। এটি বিশেষ বিস্তারিত....

গরমে পটোল থেকে দূরে থাকবেন যারা

রমজানের পর জীবনযাত্রার পরিবর্তন : সুস্থ থাকতে নিজেকে মানিয়ে নেবেন যেভাবে

খেজুরের বিচির ১০ উপকারিতা

রোজায় দীর্ঘসময় খাবার বিরতির কারণে শরীর পুষ্টির অভাবে অনেকটাই ক্লান্ত থাকে। কাজের চাপে অফিসে কিংবা বাসায় ইফতার করেন অনেকেই। আর এ ইফতারে প্রায় সবারই প্রথম পছন্দ খেজুর। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই

বিস্তারিত....

প্রোটিন বেশি থাকে যেসব ফলে

প্রোটিন আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান, যা সাধারণত মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডালজাতীয় খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করা হয়। তবে ফলমূলও প্রোটিনের ভালো উৎস হতে পারে। যদিও ফলগুলোতে অন্যান্য

বিস্তারিত....

এক উপাদানেই কমে বলিরেখা, ব্রণ, মানসিক চাপ

ঈদের আগেই ত্বকের নানা সমস্যার সমাধান করতে চান? কাজের ব্যস্ততায় মানসিক চাপ কমাতে চান? তাহলে সমস্যা সমাধানে আজই বেছে নিন প্রাকৃতিক উপাদান চন্দনকে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে, ভেষজ উপাদান চন্দনের নানা উপকারী

বিস্তারিত....

পানিতে এক চিমটি লবণ মেশালেই যেসব উপকার পাওয়া যাবে

সারা দিনে এক চিমটি লবণ মেশানো পানি পান করা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসেবে বিবেচিত হয়। এটি শরীরের ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখে, হজমপ্রক্রিয়া উন্নত করে এবং দীর্ঘস্থায়ী নানা শারীরিক সমস্যার সমাধানে সহায়ক।

বিস্তারিত....

পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখলে শরীরে যেসব ক্ষতি হয়

আমাদের অনেকেরই প্যান্টের পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখার অভ্যাস রয়েছে। তবে এমন অভ্যাসের কারণে হতে পারে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা। এমন কি হতে পারে জটিল রোগরও কারণ। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা

বিস্তারিত....

জীবন বাঁচাতে শিখে নিন সিপিআর পদ্ধতি

অনেকেই হয়তো নাটক ও সিনেমাতে হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে পড়া মানুষের বুকের ওপর উঠে চাপাচাপি করার পর জ্ঞান ফিরে পাওয়ার দৃশ্য দেখেছেন। বুকের ওপর এই চাপাচাপি করাকে কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন (সিপিআর) বলা

বিস্তারিত....

পুরুষের ভুঁড়ি মানেই বাড়ছে বিপদ, হতে পারে ক্যানসারও!

ভুঁড়ি নিয়ে হাসি ঠাট্টার সম্মুখীন হননি এমন মানুষ কমই আছেন। তবে পেটের এই বাড়তি চর্বি যে কেবল শারীরিক সৌন্দর্য নষ্ট করে তা নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। অনেকেরই গায়ের কোনো অংশে

বিস্তারিত....