জীবনযাপন Archives

ঘুমের সময়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে চুলের উপকার

দিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে একটু বিশ্রাম নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেকেই ভুলে যান ঘুমের সময়ের কিছু অভ্যাস চুলের স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। চুল ঝরে পড়া, ভেঙে যাওয়া কিংবা মাথার ত্বকে চুলকানি বিস্তারিত....

ইফতারে দই-চিড়া কেন খাবেন?

প্রসূতির যেসব রোগ নিয়ে সতর্ক থাকা জরুরি

ডায়াবেটিসের যে ৫ লক্ষণ আপনার জানা নেই

ডায়াবেটিসের কথা ভাবলেই যে লক্ষণগুলো মনে আসে তা হলো ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, অতিরিক্ত তৃষ্ণা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি। কিন্তু যদি বলি যে ডায়াবেটিস এমনভাবে দেখা দিতে পারে যা

বিস্তারিত....

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা দ্রুত মৃত্যু ডেকে আনে!

নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা ঘটনা নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে বলে সতর্ক করেছেন বিশেষজ্ঞরা। ক্রমাগত দুশ্চিন্তা শরীরের স্ট্রেস-রেসপন্স সিস্টেমকে সক্রিয় রাখে, যা দীর্ঘমেয়াদে ক্রনিক

বিস্তারিত....

সাহরিতে যেসব খাবার রোজাদারদের শক্তি যোগায়

চলছে পবিত্র রমজান মাস। ফলে সাহরি থেকে ইফতারের আগ পর্যন্ত দীর্ঘ সময় রোজাদারদের না খেয়ে থাকতে হয়। এ জন্য শরীরের সার্বিক সুস্থতার জন্য সাহরিতে সুষম ও পুষ্টিগুণে ভরপুর এমন খাবারকে

বিস্তারিত....

ঘুমানোর আগে রিলস দেখা কতটা ক্ষতিকর?

সামাজিক মাধ্যমে বড় ভিডিও দেখার চেয়ে এখন অনেকেই ছোট ছোট রিলস দেখে বিনোদন খোঁজেন। কারও কারও ক্ষেত্রে রিলস দেখা রীতিমতো অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। সারাদিন তো বটেই,অনেকে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগেও

বিস্তারিত....

অ্যালোভেরা কি সত্যিই ব্রণ দূর করে?

ব্রণ সবচেয়ে পরিচিত ত্বকের সমস্যা। যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অতিরিক্ত তেল উৎপাদন, ছিদ্র বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের মতো কারণে ঘটে। যদিও এর জন্য অসংখ্য চিকিৎসা পাওয়া যায়, তবে অ্যালোভেরা

বিস্তারিত....

নখে কালচে বা হলদে দাগ কোন রোগের লক্ষণ

নখ শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নখ ছোট ও পরিষ্কার রাখা স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। কিন্তু মাঝেমাঝেই নখে অস্বাভাবিক কিছু লক্ষণ দেখা যায়। অনেকের ধারণা, শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি হলেই এমন উপসর্গ দেখা

বিস্তারিত....

মিষ্টি খেলেও বাড়বে না ওজন, জেনে নিন কীভাবে?

মিষ্টি খাওয়ার সঙ্গে ওজন বৃদ্ধির সমানুপাতিক সম্পর্ক— এমনটি অনেকেই মনে করে থাকেন। কিন্তু মিষ্টি খাবার খেলে সবসময় ওজন বাড়বে তাও নয়। মিষ্টি খাবার খেলেই ওজন বেড়ে যায়— এ ধারণা সম্পূর্ণ

বিস্তারিত....