জীবনযাপন Archives

দুধ খেলেই গ্যাসের সমস্যা? যেসব খাবারে পাবেন ক্যালসিয়াম

হাড়কে মজবুত রাখার জন্য দুধ খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। অনেক মানুষের ক্ষেত্রে দুধ খাওয়ার পর গ্যাস বা পেটের অস্বস্তি হতে পারে, যা সাধারণত ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এর কারণে ঘটে। এই অবস্থায় বিস্তারিত....

শরীর বিশুদ্ধকরণে বিভিন্ন অঙ্গ যেভাবে কাজ করে

কোমল পানীয় খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে

শীতে কখন গোসল করলে সুস্থ থাকবেন?

শীতে গোসল করতে অনেকেই ভয় পান। বিশেষ করে শীতে সকালে কিংবা রাতে গোসল করার কথা কেউ হয়তো ভাবতেও পারেন না। তবে সাধারণত শীতে খুব ভোরে গোসল এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। যদি

বিস্তারিত....

খেজুরের চিনি কি সাদা চিনির চেয়ে ভালো?

বর্তমান সময়ে সবাই চিনি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করছে। এর স্বাস্থ্যকর বিকল্প বেছে নেওয়ার চেষ্টা করেন বেশিরভাগ মানুষ। এর মধ্যে খেজুর পছন্দের একটি হয়ে উঠেছে। মসৃণ খাবার, ডেজার্ট এবং এমনকি সুস্বাদু

বিস্তারিত....

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে যা পান করবেন

রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। এটি শরীরে অক্সিজেন পরিবহণের জন্য অপরিহার্য। যদি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যায়, তাহলে দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, মাথাব্যথা, এমনকি অ্যানিমিয়া পর্যন্ত দেখা দিতে পারে।

বিস্তারিত....

শীতের কাশি দূর হবে গুড়ে, খেতে হবে এভাবে

শীত এলেই বেড়ে যায় সর্দি-কাশি, অ্যালার্জির সমস্যা। এসময় সব বয়সী মানুষই শ্বাসকষ্ট, সর্দি, কাশি, গলা ব্যথার মতো সমস্যায় ভোগেন। বাজারে অনেক কাশির ওষুধ পাওয়া যায় ঠিকই। তবে এগুলো শরীরের জন্য

বিস্তারিত....

মেয়াদোত্তীর্ণ মেকআপ ব্যবহারে যা হয়

মেকআপ সামগ্রী সকলের কাছেই খুব শখের। তাই মেয়াদ উত্তীর্ণ হয়ে গেলেও অনেকে তা ফেলতে পারেন না। তবে স্কিন কেয়ারের সামগ্রী, মেয়াদ উত্তীর্ণের পর ব্যবহার করলেই বিপদ। মেয়াদোত্তীর্ণ বা নষ্ট হয়ে

বিস্তারিত....

শীতে চুলের যত্নে অবহেলা করছেন না তো?

শীত মানেই শুষ্কতা। আর এই শুষ্ক মৌসুমে নিজেকে সুন্দর রাখতে প্রয়োজন একটু বাড়তি যত্নের। এই মৌসুমে আমরা কম বেশি ত্বকের যত্ন নিলেও চুলের প্রতি করে বসি অবহেলা। এতে চুলে দেখা

বিস্তারিত....

বয়স ২৫ এর পর কী কী ভিটামিন খাবেন নারীরা?

শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি হলে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, অস্থিরতার মতো সমস্যার শুরু হয়।বিশেষ করে মহিলাদের বয়স ২৫ বছর পেরুনোর পর শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদানগুলোর চাহিদা বাড়তে থাকে। এসময়

বিস্তারিত....