জীবনযাপন Archives

ভিজিয়ে রাখা কালো কিশমিশ খেলে এই উপকারগুলো পাবেন

স্বাস্থ্যকর ড্রাই ফ্রুটের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে কিশমিশ। বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর কিশমিশ খাওয়ার আগে ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। সারারাত ভিজিয়ে রেখে খেলে বেশ কিছু উপকারিতা মিলবে। বিস্তারিত....

ঘরোয়া পাঁচ টোটকাতেই দূর হবে বদহজমের সমস্যা

কর্টিসল নিয়ন্ত্রণ করার ৪ উপায়

সকালে খালি পেটে আদা খেলে মিলবে যেসব উপকার

আদা সেই প্রথম মশলাগুলোর মধ্যে একটি যা এশিয়া থেকে ইউরোপে রফতানি করা হয়েছিল। যা মূলত মশলার বাণিজ্যের মাধ্যমে পৌঁছেছিল। প্রাচীন গ্রীস এবং রোমানরা এটি ব্যবহার করত। আদা খাদ্যশিল্পে, পানীয় তৈরিতে,

বিস্তারিত....

ধীরে ধীরে খেলে উন্নত হবে হজমশক্তি, পালাবে স্ট্রেস

আজকাল সবার ব্যস্ততাই বেড়েছে। আরাম করে খাওয়ার মতো সময় কারো হাতে নেই। এ কারণেই অনেকেই গোগ্রাসে খাবার গিলে খান। আর দ্রুত খাবার খাওয়ার অভ্যাসেই শরীরের বারোটা বাজে। কম সময়ে খাবার

বিস্তারিত....

যেসব ফল একসঙ্গে খেলে ঘটতে পারে বিপত্তি

ফলের উপকারিতা নিয়ে সন্দেহ প্রকাশের জায়গা নেই। কিন্তু সব কিছুরই তো খারাপ এবং ভাল দিক রয়েছে। ফল খেলে এমনিতেই কোনো অপকারিতা নেই। তবে কিছু ফল একসঙ্গে খেলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা

বিস্তারিত....

বয়সের ভাঁজ এড়াতে খেতে পারেন লেবু

সময়ের সাথে সাথে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে থাকে। তবে খাবারের কিছু পরিবর্তন মুখের বলিরেখাকে দূরে রাখতে পারে। গরম পানিতে পাতিলেবুর রস আর মধুই হয়ে উঠতে পারে বয়সের ভাঁজ এড়ানোর উপায়।

বিস্তারিত....

শরীরে সুগার বাড়ার লক্ষণ

রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ফলে শরীরে কী ধরনের সমস্যা হয় তা কমবেশি সবাই জানেন। ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে ওষুধ, শরীরচর্চা এবং খাওয়া-দাওয়া নিয়ম মেনে করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে বটে, কিন্তু তা

বিস্তারিত....

যেসব অভ্যাসে ভুলে যাওয়ার সমস্যা বাড়ে

মসলার পাত্র, বাসার চাবি কোথায় রেখেছেন তা মনে না পড়া কিংবা বাজার থেকে কী কী কিনতে হবে তা হুট করে ভুলে যাওয়ার সমস্যায় ইদানীং অনেকেই ভুগছেন। এমনটা যে বয়স্কদের হচ্ছে

বিস্তারিত....

কোলেস্টেরল কমাবে দারুচিনি গোলমরিচ আর জোয়ান

ঘরোয়া উপায়েও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। তাই আপনি ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি মসলার ওপর। কোলেস্টেরলের সমস্যা এখন প্রতিটি ঘরে ঘরে। ৪০ পেরোতে না পেরোতেই কোলেস্টেরল হানা দিচ্ছে জীবনে। হুমকির মুখে

বিস্তারিত....