জীবনযাপন Archives

স্বাভাবিক নিয়মেই আমাদের বয়স বাড়ে, সেই ছাপ পড়ে শরীরে। তবে বয়স বাড়ার এই প্রক্রিয়া ধীর করতে যেমন সাহায্য করে আমাদের জীবনধারা, তেমনি কিছু খাবার ও অভ্যাস দ্রুত বুড়িয়ে দিতে পারে বিস্তারিত....

সাধারণ সর্দি-কাশি না কি ফুসফুসের সংক্রমণ বুঝবেন যেভাবে?

বদহজমের সমস্যা দূর করতে বদলে ফেলুন কিছু অভ্যাস

উটের দুধের গুণাগুণ

বিলাসিতার আরেক নাম উটের দুধ! গরুর দুধের তুলনায় প্রায় ৩০ গুণ বেশি দামে এ খাদ্য কিনতে হয়। এক লিটার উটের দুধের দাম পড়ে গড়ে ৩০ ডলার। বাংলাদেশী টাকায় তা প্রায়

বিস্তারিত....

তালের পায়েস বানানো রেসিপি

পাকা তাল এখন বাজারে গেলেই চোখে পড়ে। তালের নানা পদের রেসিপির পাশাপাশি তালের পায়েস করেও কিন্তু খেতে পারেন এই মৌসুমে। পাকা তালে রয়েছে জলীয় পদার্থ, প্রোটিন, আমিষ, চর্বি, শর্করা, ফাইবার

বিস্তারিত....

খালি পেটে যা খেলে উপকার

শরীর সুস্থ রাখতে কতজনই না কতকিছু করেন! অনেকেই ওজন কমাতে না খেয়ে দিন কাটান কিংবা রাত-দিন শরীরচর্চা করেন! তবে সুস্থ থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হলো আপনার খাবার। কোন খাবার আপনি কোন

বিস্তারিত....

খেজুরের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফলের নাম খেজুর। দেখতেও যেমন সুন্দর স্বাদেও তেমন অতুলনীয়। খেজুরকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়। খেজুর শক্তির একটি ভালো উৎস। তাই খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ক্লান্তিভাব

বিস্তারিত....

যে কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়

ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যায় যারা ভোগেন, তারা দৈনন্দিন জীবনে নানারকম অসুবিধার সম্মুখীন হন। এক্ষেত্রে এ সমস্যায় ভুক্তভোগী রোগীরা দিনে, রাতে বা উভয় সময়েই স্বাভাবিক পরিমাণে বা স্বাভাবিকের চেয়ে কম পরিমাণে

বিস্তারিত....

শসা খেলে মিলবে যেসব উপকারিতা

শীতকাল সকলের জন্য বেশ মজার। এ সময়টা বলতে গেলে ভোজের উৎসব। সারা বছরের সেরা খাবারগুলো পাওয়া যায় এই সময়টাতেই। তাই খেদ মিটিয়ে খেয়ে নেন সকলে। কাবাব-কেক-মিষ্টি সবই গোগ্রাসে খেয়ে নেন।

বিস্তারিত....

রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন কেন

অনেকেই রাতে জেগে থাকেন বা অনেক দেরি করে ঘুমান। কিন্তু রাতে ভালো এবং পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। কারণ ঘুম আমাদের শরীরকে রিচার্জ হতে সাহায্য করে। আর

বিস্তারিত....