জীবনযাপন Archives

পুরুষদের খাদ্যতালিকায় ৪০ এর পরে যেসব খাবার রাখতেই হবে

অফিস, সংসারের দায়িত্ব, বাইরের কাজ— সব কিছু সামলে নিজের শরীরের যত্ন নেওয়ার সময় সবসময় থাকে না। কিন্তু একটি বয়সের পর মহিলা এবং পুরুষ, উভয়েরই নিজের শরীরের প্রতি বাড়তি নজর রাখা বিস্তারিত....

শীতকালে টক দই খেলে কী হয়?

যেসব লক্ষণে বুঝবেন ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়েছেন, সুস্থ থাকার উপায়

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে সজনে! উন্নত করে হজমশক্তি

বাংলাদেশের একটি পরিচিত বৃক্ষ সজনে গাছ। এর কাঁচা লম্বা ফল সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। মাছের সঙ্গে ঝোল এবং সজনে-ডালসহ নানা উপায়ে খাওয়া যায় এই ফল। অনেকে বেশ পছন্দও করেন দারুণ

বিস্তারিত....

শীতে ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী কী খাবেন?

শীতকালের শুরুতেই হিমেল বাতাস আর কুয়াশার চাদরে পুরোদেশ ঢেকে যাচ্ছে সকাল ও সন্ধ্যায়। আর এ শীতকালে কমবেশি সবাই সর্দি, হাঁচি-কাশি, জ্বর, নাক দিয়ে পান পড়ার সমস্যায় ভোগেন। এর সঙ্গে বাড়ে

বিস্তারিত....

বাদাম-কাঁচামরিচ একসঙ্গে খেলে যা হয়

বাদাম আর কাঁচামরিচের মধ্যে বেশ কিছু পুষ্টিগুণ রয়েছে। যেমন বাদামের মধ্যে ফাইবার থাকে। এই ফাইবার পেটের জন্য ভালো। অন্যদিকে কাঁচামরিচের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

বিস্তারিত....

শীতে হজমশক্তি বাড়াতে কী খাবেন

শীতকালে হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু অনেকেই সকালে শীতের কারণে ঘর থেকে বাইরে বের হতে চান না। এতে শরীরে নানা সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতের সময় হাঁটাহাঁটি বা শরীরের

বিস্তারিত....

ক্যানসার প্রতিরোধসহ ৫ গুণ কাঁচাহলুদের

হলুদ একটি মহৌষধি। এটি ক্যানসারের মতো প্রাণঘাতী রোগ দূর করতে সাহায্য করে। তা ছাড়া রান্নায় হলুদ ব্যবহার করলে এর উপকার মিলবে এমন নয়। প্রতিদিন সকালে এক টুকরো কাঁচাহলুদ খাওয়ার ফলে

বিস্তারিত....

দাঁত দিয়ে নখ কাটলে যেসব ক্ষতি হয়

দাঁত দিয়ে অনেকেই নখ কাটেন। আসলে এটি এক ধরনের বদভ্যাস। দাঁত দিয়ে নখ কাটলে নখের শেপ বা আকৃতি নষ্ট হয়ে যায়। আবার সঠিকভাবে নখের বৃদ্ধিও কমে যায়। জানলে অবাক হবেন,

বিস্তারিত....

প্রসেসড ফুড খেলে যে ৫ রোগ হতে পারে

আল্ট্রা প্রসেসড খাবার দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য বিপর্যয় সৃষ্টি করতে পারে। প্রক্রিয়াজাতকরণ সাধারণত খাদ্যের প্রাকৃতিক অবস্থার পরিবর্তন করে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি নষ্ট করে দেয়। চিনি, লবণ, চর্বি এবং কৃত্রিম রং বা

বিস্তারিত....