জীবনযাপন Archives

সম্পূর্ণ ফল খাওয়ার চাইতে অনেকে ফলের রস খেতে পছন্দ করেন। আবার অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে যে ফলে বেশি পুষ্টি নাকি ফলের রসে। এ নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। অনেকেই তো একসঙ্গে বিস্তারিত....

প্রাকৃতিক উজ্জ্বল ত্বক চাইলে এই ৪ কাজ করা জরুরি

সকালের নাশতায় যেসব খাবার বাদ দেবেন

কাঁচা ডিম খাওয়া ভাল না খারাপ? রোজ খেলে কী হতে পারে ?

কাঁচা ডিম খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর? শরীরচর্চা করেন এমন অনেকেই বলে থাকেন যে, রোজ কাঁচা ডিম খাওয়া নাকি ভাল। অনেকে খেয়েও থাকেন। ডিম এমনিতেই সুষম খাদ্য। একটি ডিম থেকে প্রায় ৬

বিস্তারিত....

১০ মিনিট হাসলে যেসব উপকার পাবেন

মনোবিদ অ্যানি বাড়ৈ এর মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষ দিনে ১০ থেকে ১২ বার হাসেন। আর একটি শিশু সারাদিনে কমপক্ষে ১০০ বার হাসে। শিশুরা মন থেকে হাসে আর বড়রা হাসতে গেলে

বিস্তারিত....

প্রতিদিন একমুঠো চিনাবাদাম, প্রোটিন-ভিটামিন-খনিজে ভরপুর

পুষ্টিগুণের হিসেবে কাঠবাদাম, কাজুবাদাম বা পেস্তাবাদাম সবার পছন্দের খাবারের তালিকায় শীর্ষের দিকে থাকলেও চিনাবাদাম পুষ্টিগুণে কিন্তু পিছিয়ে নেই। সাধারণত সিনেমা হলে মুভি দেখতে দেখতে কিংবা পার্কে প্রেমিকার হাত ধরে হাঁটতে

বিস্তারিত....

নানা রোগের প্রতিষেধক আমলকি

ত্বক, চুলের যত্নে আমলকির জুড়ি মেলা ভার। এটি এখন সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায়। প্রাচীন চিকিৎসাশাস্ত্র মতে, কফ, বাত, পিত্ত— এই ৩ প্রধান রোগের চিকিৎসায় বিশেষ কাজে লাগে আমলকি। এটি

বিস্তারিত....

ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারে কমবে চুলের যেসব সমস্যা

ভিটামিন ই ক্যাপসুল ত্বকের জন্য উপকারী। ত্বকে পুষ্টি জোগাতে এই ভিটামিনের জুড়ি মেলা ভার। তবে শুধু ত্বক নয়, চুলেরও উপকারে আসে ভিটামিন ই ক্যাপসুল। গবেষণা বলছে, ক্ষতিকর ইউভি বিকিরণ এবং

বিস্তারিত....

ব্যথায় বরফ দেবেন নাকি গরম সেঁক?

শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণায় ভোগেন না, এমন মানুষ নেই। কখনো মেরুদণ্ডের ব্যথা, কখনো কোমরের ব্যথা, কখনোবা পায়ের ব্যথা চরম ভোগায়। এসব ব্যথা থেকে স্বস্তি পেতে গরম ও ঠান্ডা পানির টোটকা ব্যবহার করা

বিস্তারিত....

গর্ভাবস্থায় যে কারণে তেঁতুল ও পেঁপে খাওয়া নিষেধ

গর্ভবতী নারীদের অনেক কিছু মেনে চলতে হয়। খাদ্যভ্যাসেও আনতে হয় পরিবর্তন। এসময় স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যেমন জরুরি, তেমনি কিছু খাবার এড়িয়েও চলতে হয়। গর্ভাবস্থায় যেসব খাবার খেতে নিষেধ

বিস্তারিত....