মানসিক স্বাস্থ্য Archives

মাথার কাছে মোবাইল রেখে ঘুমানোর অভ্যাস আছে? যদি থাকে আপনার এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসার প্রস্তুতি নেওয়া উচিৎ। মোবাইল চালু থাকলে এই যন্ত্রটি থেকে যে রেডিয়েশন নিঃসৃত হয় তা সহজেই বিস্তারিত....

কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ দূর করবেন যেভাবে

মানসিক প্রশান্তি পেতে লেখালেখি

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার ১০ উপায়

শরীর চর্চাকে যেমন অনেকে বিশেষ ‍গুরুত্ব দেন, মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও ব্যায়ামের মত নিয়মিত কিছু অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। শরীরে অসুখ বাঁধলে যত সহজে উপসর্গ ধরা পড়ে, মনের অসুখ ততটাই

বিস্তারিত....

ঘন ঘন ধূমপান কি সত্যিই মানসিক চাপ কমায়, বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন

যারা নিয়মিত ধূমপান করেন, তারা বলেন, স্ট্রেস কাটানোর জন্যে এই নেশা করেন তারা। অনেকে বিশ্বাস করে যে, সিগারেট একটি স্ট্রেস রিলিভার। অফিসে ঢোকার সময়,খাবার পর একটা সিগারেট না হলে ঠিক

বিস্তারিত....

ঘন ঘন ধূমপান কি সত্যিই মানসিক চাপ কমায়, বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন

বিস্তারিত....

মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকবেন যেভাবে

মানসিক চাপ নেই প্রাপ্তবয়স্ক এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। জীবন চালিয়ে নিতে গেলে শারিরীক এবং মানসিক উভয় চাপেই পড়তে হয়। শারিরীক চাপ অর্থাৎ ক্লান্তি বা অসুস্থতা থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া

বিস্তারিত....

কখন বুঝবেন আপনি মানসিক রোগে আক্রান্ত

মানসিক সমস্যা অন্যসব সমস্যার মতোই একটি সমস্যা। অথচ অনেকেই এই সমস্যাটাকে তেমন গুরুত্ব দেন না। আবার অনেকে বুঝতেই পারেন না তার মানসিক সমস্যা তৈরি হয়েছে। শারীরিক অন্যান্য সমস্যার মতো মানসিক

বিস্তারিত....

মানসিক রোগ ও তার প্রকারভেদ

আমরা যদি আজকে থেকে দুই বা তিন দশক আগের কথা ভাবি তাহলে মানসিক রোগী বলতে বুঝাতো যারা রাস্তায় রাস্তায় ঘুরে বেড়াতো বদ্ধ উন্মাদ। যাদের রাখা হতো পাগলা গারদে। সময়ের সাথে

বিস্তারিত....

ডিপ্রেশন কেন হয়?

ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতা হলো সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মানসিক স্বাস্থ্যগত একটি অবস্থা। এটি উদ্বেগের পাশাপাশি বিকাশ লাভ করে। ডিপ্রশন স্বল্পস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী উভয়ই হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর দেয়া গাইডলাইন

বিস্তারিত....