জীবনযাপন Archives

এখন বাজারে গেলেই চোখে পড়বে ছোট বড় অনেক তরমুজ। তরমুজ গরমের জন্য অনেক উপকারী। শরীরের সুস্থতার জন্য হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তরমুজে পানির পরিমাণ অনেক বেশি, তাই শরীরের ডিহাইড্রেশন দূর করতে বিস্তারিত....

ইফতারে বেলের রস খেলে শরীরে কী ঘটে?

যে ভিটামিনের অভাবে কাজে মনোযোগের অভাব হয়

দাঁত মাজার ব্রাশটি জীবাণুমুক্ত তো!

সুন্দর হাসি সুস্থ দাঁতের জন্য নিয়মিত ব্রাশ করার কথা আমরা সব সময় বলি। তবে সকাল-রাতের দাঁতের সঙ্গী টুথব্রাশটির কথা কমই ভাবি। দাঁত পরিষ্কারের দায়িত্ব যে টুথব্রাশকে দিয়ে রেখেছি, সেটি পরিষ্কার

বিস্তারিত....

নারীর জন্য প্রোটিন কতটা জরুরি? যে ভুলগুলো করা যাবে না

প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান। এটি টিস্যু, পেশী এবং হাড় গঠন এবং মেরামত করতে সাহায্য করে। আপনি কি এমন কোনো নারী যিনি সম্প্রতি প্রোটিন গ্রহণ বাড়ানোর চেষ্টা

বিস্তারিত....

প্রেসার কুকারে যেসব খাবার সেদ্ধ করবেন না

রান্নার কাজ সহজ করেছে প্রেসার কুকার। শুধু কি তাই? এটি সময় ও খরচ দুটিই বাঁচায়। অন্যদিকে স্বাদ আর পুষ্টিতেও তেমন তারতম্য হয় না। তাইতো প্রায় সবার রান্নাঘরেই খুঁজে পাওয়া যাবে

বিস্তারিত....

যেসব মাছ খেলে ওজন কমবে

আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন যে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো জন্য মানুষ মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেয়? কিন্তু আপনি কি জানেন, কিছু মাছ ওজন কমাতেও সাহায্য করে? মাছ প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ

বিস্তারিত....

ইফতারে স্যালাইন পান করলে যা হয়

রমজান মাসজুড়ে রোজা রাখা হয়। দিনভর রোজা রেখে খাবার খাওয়া এবং পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকতে হয়। এই সময় শরীরে পানিশূন্যতা হওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। পর্যাপ্ত পানি পান না করা

বিস্তারিত....

পেঁপের বীজ খেয়ে ফেলেছেন? জানুন উপকারি ও অপকারিতা

পাকা পেঁপে খেতে কে না পছন্দ করেন। স্বাস্থ্যের জন্য কাঁচা এবং পাকা পেঁপে দুটোই বেশ উপকারী। তবে পাকা পেঁপে খেলেও আপনি পেঁপের বীজ খেয়েছেন কি কখনো? ভিটামিন ও মিনারেলসমৃদ্ধ পেঁপের

বিস্তারিত....

ইফতারে খালি পেটে ডাবের পানি খেলে কী হয়?

ইফতারে খালি পেটে ডাবের পানি পান করা সাধারণত উপকারী বলে মনে করা হয়, তবে কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা দরকার। দেখে নিন ইফতারে খালি পেটে ডাবের পানি খাওয়ার উপকারিতা- উপকারিতা- ১.

বিস্তারিত....