জীবনযাপন Archives

এই শীতে বাজার ছেয়ে আছে মুলায়। শীতের মৌসুমে মুলার বিভিন্ন তরকারি, টক থেকে শুরু করে কাঁচা মুলা খাওয়ার মজাই আলাদা। গ্রাম বাংলায় সকালে মুলাবাটা দিয়ে মুড়ি খান অনেকেই। শুধু স্বাদেই বিস্তারিত....

সূর্যের আলো ছাড়াও ভিটামিন ডি পাবেন এসব সবজিতে

চিরতা ভেজানো পানি কেন পান করবেন?

যা করলে চোখের ওপর চাপ পড়ে

পৃথিবী যে এতো সুন্দর, প্রিয় দেশ, মা বা প্রিয় মানুষ, প্রকৃতি সব কিছুই আমরা দেখছি চোখ দিয়ে। জীবন চলার পথে চোখের গুরুত্ব তো বলে শেষ করা যাবে না।কিন্তু না বুঝে

বিস্তারিত....

ডায়াবেটিস রোগীরা কি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করতে পারেন?

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং হলো নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে খাওয়ার ও না খাওয়ার একটি পরিকল্পিত পদ্ধতি। এটি হতে পারে দিনে নির্দিষ্ট সময় না খেয়ে থাকা বা সপ্তাহের নির্দিষ্ট কিছু দিন ফাস্টিং করা। ওজন

বিস্তারিত....

ফার্মের ডিম না দেশি ডিম, পুষ্টিগুণে কোনটি এগিয়ে

ডিম হলো আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। পুষ্টিগুণ, স্বাদ ও স্বাস্থ্যের দিক থেকে দেশি ডিম এবং ফার্মের ডিমের মধ্যে কিছু পার্থক্য রয়েছে। তাই অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে—ফার্মের ডিম ভালো

বিস্তারিত....

ফুলকপি নাকি বাঁধাকপি, কোনটি বেশি উপকারি

শুরু হয়েছে শীতের মৌসুম। শীত মানেই নানা রঙের সবজি। এসব সবজির মধ্যে ফুলকপি ও বাঁধাকপির জনপ্রিয়তা অত্যধিক। শীতের মৌসুমে সবার ঘরেই ফুলকপি ও বাঁধাকপি দিয়ে সুস্বাদু তরকারি রান্না হয়। কিন্তু

বিস্তারিত....

যেসব ডাল খেতে পারবেন না ডায়াবেটিস রোগীরা

ডায়াবেটিস অর্থাৎ সুগার রোগ আজ খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে। যেকোন একটি পরিবারের দু-একজন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অতি সাধারণ ঘটনা। তবে ডায়াবেটিসকে সাধারণ কোন রোগ মনে করার কোন কারণ নেই। অযত্ন কিংবা

বিস্তারিত....

ঠাণ্ডায় স্নায়ুর ব্যথা বাড়লে যা করবেন

নিউরোপ্যাথি বা স্নায়ুজনিত ব্যথার কারণ অনেক। সাধারণ কারণগুলো হলো- দীর্ঘদিনের অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, নানা ধরনের নার্ভ এনট্রাপমেন্ট বা নার্ভে চাপ পড়ার সমস্যা, ভিটামিন-বি১২’র অভাব, কিডনি সমস্যা ইত্যাদি। শীতকালে তীব্র ঠাণ্ডায় স্নায়ুজনিত

বিস্তারিত....

প্রতিদিন একটি আপেল ডাক্তারকে দূরে রাখে, জেনে নিন ১০ উপকারিতা

আপনি প্রতিদিন একটি আপেল খান। এতে আপনার রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। সেই সঙ্গে হৃৎপিণ্ড সুস্থ থাকবে, হজমশক্তি বৃদ্ধি করবে এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। আর তাই আপেলে থাকা পুষ্টিগুণ অনেক রোগ

বিস্তারিত....