স্বাস্থ্যবার্তা Archives

/ স্বাস্থ্যবার্তা

রমজান এলেই খাদ্যাভ্যাসে বিরাট পরিবর্তন আসে। সেই সঙ্গে থাকে দীর্ঘসময় খাবার ও পানীয়র বিরতি। তাই ইফতারের সময় অনেকেই বেশি পরিমাণে খাবার খেয়ে অস্বস্তিতে ভোগেন। এমন সমস্যায় পড়লে কী করবেন জানেন? বিস্তারিত....

শরীরে পানি জমার কারণ কী?

চোখ ভালো রাখতে তালিকায় রাখবেন যে খাবার

গর্ভবতী নারীর শরীরচর্চা কতটা জরুরি

গর্ভাবস্থা নারীর জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। শরীরচর্চা বা ব্যায়াম গর্ভবতী নারীর জন্য শুধু উপকারীই নয়, বরং এটি সুস্থ ও স্বাভাবিক

বিস্তারিত....

ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি যেভাবে হার্টের ক্ষতি করে

ক্যালসিয়াম বা পটাশিয়ামের মতো ম্যাগনেসিয়াম হয়তো আলোচিত নাও হতে পারে, কিন্তু আমাদের হৃৎপিণ্ডের ক্ষেত্রে এটি একটি পরিবর্তন আনে। এই খনিজ বেশিরভাগ সময়েই উপেক্ষা করা হয় এবং কখনো কখনো তা বিপজ্জনক

বিস্তারিত....

পানি কম পানের কারণে কি কিডনিতে পাথর হয়?

পানি আমাদের শরীরের অপরিহার্য উপাদান। শরীরে পানির অভাব হলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। বিশেষত, কিডনির সঠিক কার্যকারিতায় পানির ভূমিকা নিয়ে নানা গবেষণা হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, সান ফ্রান্সিসকোর

বিস্তারিত....

হাত, পা দুর্বল হওয়া মানেই কি স্ট্রোক?

অনেক সময় দেখা যায় যে হাত, পা ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যাচ্ছে। এভাবে চার পাঁচ মাস ধরে চলতে থাকলে সেক্ষেত্রে স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম থাকে বলে মত দিয়েছেন চিকিৎসকেরা।

বিস্তারিত....

আসছে গরম, ঘামাচি প্রতিরোধের উপায় জানুন

ধীরে ধীরে বাড়ছে গরম। সেসঙ্গে বাড়ছে শারীরিক অস্বস্তিও। বাইরে বের হলেও দরদর করে ঘামছে শরীর। ভিজে চুপচুপে হয়ে যাচ্ছে পোশাক। চিকিৎসকদের মতে, ঘাম হওয়া ভালো। এতে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক থাকে।

বিস্তারিত....

উচ্চ রক্তচাপ থাকলে এসব খাবার বিষের সমান

খারাপ জীবনযাপন আর ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে প্রতিনিয়ত অনেক রোগ আমাদের সঙ্গী হচ্ছে। এর মধ্যে অন্যতম একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হলো উচ্চ রক্তচাপ। আমাদের দেশে অসংখ্য মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। অনেক কারণে

বিস্তারিত....

প্রাকৃতিকভাবে গর্ভধারণ ক্ষমতা বাড়াতে জীবনধারা

সন্তান জন্মদানের অনুভূতি একইসঙ্গে পৃথিবীর সবচেয়ে পীড়াদায়ক এবং আনন্দঘন অনুভব। মাসের পর মাস শরীরের ভেতরে একটি প্রাণের বেড়ে ওঠা, তাকে কোলে তুলে নেওয়ার দিনটির জন্য অপেক্ষা করা প্রতিটি নারীর স্বপ্ন।

বিস্তারিত....