আধুনিক জীবনযাপনের ফলে বর্তমান সময়ে হৃদরোগ বেড়েই চলেছে। আগে নির্দিষ্ট একটা বয়সের মানুষই এই রোগে বেশি ভুগতেন। তবে এখন সব বয়সী, এমনকি কম বয়সীরাও এই রোগের মুখোমুখি হচ্ছেন। ওষুধের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায়ও রয়েছে, যা হার্টের সমস্যা আগে থেকেই রুখে দিতে পারে। এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

ভারতীয় এক বিশেষজ্ঞ বলেন, যদি ১০০ জন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলা হয়, হার্টের জন্য কী সুপারিশ করবেন, তার মধ্যে ৯৯ জনই বলবেন অর্জুনের ছালের কথা। এটি হার্টের জন্য একটি কার্যকরী ওষুধ। অর্জুনের ছালের অনেক উপকারিতা রয়েছে, বিশেষ করে এটি কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ কমায় এবং হার্টের পাম্পিং ক্ষমতা বাড়ায়।

অর্জুনের ছালের আরো অনেক গুণ আছে। এটি শুকনো ত্বক, কাশি ও কফের সমস্যাতেও দারুণ কাজ করে।

অর্জুনের ছাল কিভাবে খাবেন

চিকিৎসকদের মতে, অর্জুনের ছাল খুবই সস্তায় পাওয়া যায় এবং যেকোনো ভেষজ দোকানে সহজেই মেলে। এটি খুব বেশি প্রসেসিং না করাই ভালো।

ছোট ছোট টুকরো করে ছাল কেটে ১০০ গ্রাম পানিতে দিয়ে দিন। সেই পানি সকালে খেয়ে ফেলুন এবং ছাল ফেলে দিন।
অর্জুনের ছালের আরো কিছু ব্যবহার রয়েছে। অর্জুনের ছালের গুঁড়া, আদা ও তুলসী একসঙ্গে পানিতে ফুটিয়ে সেই পানি পান করুন। এ ছাড়া অর্জুনের ছাল দিয়ে চা বানিয়েও পান করতে পারেন।

বাজারে অর্জুনের ছাল দিয়ে তৈরি ট্যাবলেটও সহজলভ্য। চাইলে সেগুলোও নেওয়া যেতে পারে। অর্জুনের গুঁড়ার সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার উপায়টিও বেশ কার্যকর।
হার্টের সমস্যা সমাধানে অর্জুনের ছাল যে একটি কার্যকর উপাদান, তা বিশেষজ্ঞরাও স্বীকার করেছেন। সহজলভ্য ও সস্তায় পাওয়া এই উপাদান আপনার হার্টকে রাখবে সুস্থ ও সচল।

তবে, নতুন কোনো খাবার গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন। অ্যালার্জির মতো সমস্যার বিষয়েও সতর্কতা অবলম্বন করুন।