জীবনযাপন Archives

ডিম হলো এক ধরণের সুলভ এবং পুষ্টিতে ভরপুর খাবার, যা নিয়মিত খাওয়ার জন্য পুষ্টিবিদদের পরামর্শ পাওয়া যায়। তবে প্রশ্ন হলো, প্রতিদিন কি ডিম খাওয়া উচিত? ডায়েট লিস্টে যদি প্রতিদিন ডিম বিস্তারিত....

পছন্দের খাবার খেয়েও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে

গরমে ডায়রিয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধে যা করণীয়?

পেঁপের বীজ ও পাতার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

পেঁপের খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়, তবে আপনি কি জানেন, এই পেঁপের পাতা এবং বীজগুলোও খুব উপকারী? চিকিৎসকরা বলছেন, পেঁপে পাতা এবং বীজ ফাইবার, পেপাইন, ফ্ল্যাভোনয়েডস,

বিস্তারিত....

ঘুমের সঙ্গে রক্তে গ্লুকোজের সম্পর্ক, বাড়তে পারে ঝুঁকি

সারাদিনের পরিশ্রমের পর রাতে ঘুম ভালো না হলে সকালে উঠে প্রায়ই ক্লান্ত লাগে। অনেকেই ঘুম থেকেই ওঠার পর মিষ্টিজাতীয় খাবার খেতে ইচ্ছা হতে পারে। তবে হয়তো এই ক্লান্তি এবং মিষ্টি

বিস্তারিত....

প্রতিদিন সাবান ব্যবহার করলে যা হয়

গোসলের সময় সাবান ব্যবহার না করলে কি গোসল পরিপূর্ণ মনে হয়? একেবারেই না। প্রতিদিনের গোসলের সময় তাই সাবান একটি অপরিহার্য বস্তু। কেউ কেউ এক্ষেত্রে ব্যতিক্রম হতে পারেন অর্থাৎ সপ্তাহে এক

বিস্তারিত....

রাতে খাবারের পরে মুখে দিন এক টুকরো লবঙ্গ, মিলবে একাধিক সুরাহা

লবঙ্গের গুণ অনেক। যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় লবঙ্গের ব্যবহার হয়ে আসছে। নিত্যদিনের রান্নাতেও চলে লবঙ্গের ব্যবহার। লবঙ্গ রান্নায় যেমন সুগন্ধি ছড়ায় তেমনি রান্নাকে করে তোলে সুস্বাদু। আবার রান্নার পাশাপাশি

বিস্তারিত....

ইফতারের পর ক্লান্ত লাগার কারণ

সারাদিন রোজা রেখে ইফতারের সময় ভরপুর খাওয়া-দাওয়া হয়। রোজা রাখলে বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ক্লান্তি ভর করে। ইফতারে ভুড়িভোজ করার পর শরীর চাঙা হবার কথা। কিন্তু অনেকেরই ইফতারের পর

বিস্তারিত....

ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় চুই ঝাল, আর কী কী গুণ এ মসলাতে?

ঝাল খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। কিন্তু একঘেয়ে রেসিপিতে আর স্বাদ পান না! তাহলে লঙ্কার পরিবর্তে এবার থেকে মাংস কষার সঙ্গে মেশান এই চুই ঝাল। ভাতের পাত চেটেপুটে সাফ হয়ে যাবে।

বিস্তারিত....

টনসিলের সমস্যা ভোগাচ্ছে? অ্যান্টিবায়োটিক নয়, ইনফেকশন কমবে ঘরোয়া টোটকাতেই

ঋতু পরিবর্তনের সময়েই স্বাস্থ্য সংক্রান্ত দুশ্চিন্তা বাড়ে। যাদের ঠাণ্ডা লাগার ধাত রয়েছে, তাদের তো এই নিয়ে ভয় আরো বেশি। মৌশুম বদলের সময় যেসব অসুখের প্রকোপে আমরা প্রায়ই ভুগি, এর মধ্যে

বিস্তারিত....