জীবনযাপন Archives

সাউথ অস্ট্রেলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা খাদ্যের মান এবং ব্যথার মাত্রা কমানোর মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র খুঁজে পেয়েছেন, বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে। মজার বিষয় হলো, স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সুবিধাগুলো শরীরের ওজনের ওপর নির্ভর বিস্তারিত....

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায় যেসব খাবার

হলুদ নাকি কমলা, কোন রঙের ডিমের কুসুম বেশি পুষ্টিকর

কাঠকয়লায় রূপচর্চা!

কাঠকয়লা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক, ময়লা ও টক্সিন বের করে নিশ্ছিদ্র ত্বক পেতে সাহায্য করে। বাড়িতে প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের যত্ন নিতে আপনিও ব্যবহার করে দেখতে পারেন জাদুকরী এই উপাদান। আসুন জেনে

বিস্তারিত....

ময়দার তৈরি খাবার খেলে অনেকের গ্যাস-বদহজম হয় কেন? কারণ জানলে চমকাবেন!

অনেকেই ময়দার তৈরি খাবার খাওয়ার পর গ্যাস, অম্বল বা বদহজমের সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে পরোটা, লুচি, বিস্কুট, ব্রেড, পেস্ট্রি, নান রুটি বা ফাস্ট ফুড জাতীয় খাবার খাওয়ার পর অনেকের পেট

বিস্তারিত....

রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াবে এই খাবারগুলো

রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়ার সমস্যা নতুন নয়। শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা যদি স্বাভাবিকের তুলনায় কমে যায় তখনই হিমোগ্লোবিনের ঘনত্ব কমতে থাকে। তখন সারা শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহে ব্যাঘাত ঘটে। ফলে

বিস্তারিত....

প্রতিদিন অন্তত ১০ মিনিট খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে পাবেন যেসব উপকার

খালি পায়ে হাঁটার অভ্যাস গ্রামের মানুষদের মধ্যে একটু আধটু থেকে গেলেও, শহুরে লোকেরা এ কথা ভাবতেও পারেন না। ইঁট-পাথরের তৈরি শহরের শক্ত মাটিতে অবশ্য তা সম্ভবও নয়। অথচ শিশির ভেজা

বিস্তারিত....

কোন খাবারের সঙ্গে কোনটি খাওয়া ভালো?

অধিকাংশ মানুষ ভাতের সঙ্গে আলু সেদ্ধ খেয়ে থাকেন। তবে ভাতের সঙ্গে আলু মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। মাছ বা মাংসের সঙ্গেও আলুটা ঠিক যায় না, হজমে অনেক দেরি হবে। আবার শসার উপর

বিস্তারিত....

চুলের ক্ষতির কারণ হতে পারে চিরুনি

হেয়ারব্রাশ বা চিরুনি শুধু চুল ঠিক করে না, এটি নষ্টও করতে পারে। কারণ এতে জমে থাকে ময়লা, তেল এবং ব্যাকটেরিয়া। তাই এটি নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। জেনে নিন, কীভাবে হেয়ারব্রাশ

বিস্তারিত....

কাঠবাদাম নাকি আখরোট, মস্তিষ্কের বিকাশে কোনটি খাবেন?

কাঠবাদাম এবং আখরোট, শরীরের জন্য দুটিই খুব উপকারী। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে দুধরনের বাদামই খেতে বলেন পুষ্টিবিদেরা। যদিও হাড়ের জন্য কাঠবাদাম বেশি কার্যকরী। কারণ এতে রয়েছে ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ভিটামিন-ডি, যেগুলো

বিস্তারিত....