জীবনযাপন Archives

চোখ জ্বালাপোড়া করার কারণ বিভিন্ন হতে পারে, যা সাধারণত পরিবেশগত, শারীরিক সমস্যা বা সংক্রমণের কারণে হয়। নিচে সম্ভাব্য কারণগুলো দেওয়া হলো— ১. ধুলোবালি ও দূষণ ধুলো, ধোঁয়া বা রাসায়নিক পদার্থ বিস্তারিত....

সাধারণ আলুর বদলে মিষ্টি আলু খাওয়া কতটা উপকারী?

রাতের যেসব অভ্যাসে সুস্থ থাকবেন

ঘুমের মধ্যে যেসব লক্ষণ দেখা দিলেই বুঝতে হবে ডায়াবিটিসে ভুগছেন

বিশ্বজুড়ে ডায়াবিটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়ে চলেছে। বর্তমানে বিশ্বব্যাপী টাইপ-টু ডায়াবিটিসের প্রকোপ সবচেয়ে বেশি। ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত ঘুম ও স্ট্রেসের কারণে এ রোগের ঝুঁকি ক্রমাগত বাড়ছে। ডায়াবিটিস

বিস্তারিত....

চুল পড়া সমস্যার সমাধান শুধু ওষুধে নয়

শীতে চুল পড়া একটা কমন সমস্যা। তবে অনেকের সারা বছর চুল পড়ে। সমস্যা সমাধানে অনেকে পার্লার থেকে শুরু করে ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করে থাকেন। তাতেও চুল পড়া আটকানো যায় না।

বিস্তারিত....

লাল চালের ভাত খাওয়ার উপকারিতা

লাল চাল স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিতে ভরপুর এবং স্বাদে সুস্বাদু। এটি একটি হোল গ্রেইন যার বাইরের তুষের স্তর এবং জীবাণু অক্ষত থাকে এবং তাই এতে ফাইবার, খনিজ এবং ভিটামিন বেশি থাকে। এছাড়াও

বিস্তারিত....

ক্যানসার প্রতিরোধসহ কালো আঙুরের ৪ উপকারিতা

দেশি ফল না হলেও বেশ সহজলভ্য আঙুর। উপকারী এ ফলের রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ, যা আপনার শরীরকে ভালো রাখতে কাজ করবে। নিয়মিত পরিমাণ মতো আঙুর খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

বিস্তারিত....

খালি পেটে টক দই খাওয়া কি ঠিক?

টক দই স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী এটা কমবেশি সবারই জানা। বিশেষ করে যারা দুধ খেতে পারেন না,তারা বিকল্প হিসেবে টক দই খেতে পারেন। তবে দইয়ে চিনি মেশালে হবে না। এর

বিস্তারিত....

কামরাঙা খাওয়া কি নিরাপদ?

কামরাঙার পুষ্টিগুণ অনেক। এটি কাঁচা বা পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। তবে সবার জন্য কি ফলটি উপকারী? চলুন জানি পপুলার মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশির কাছ থেকে।

বিস্তারিত....

কাঁচা কলার যত পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য ‍উপকারিতা

পাকা কলার উপকারিতা সম্পর্কে তো সবাই জানে। তবে কাঁচা কলারও যে এত গুণ- তা হয়তো অনেকেরই অগোচরে রয়ে গেছে। কাঁচা কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য

বিস্তারিত....