জীবনযাপন Archives

চিয়া সিড অতিরিক্ত খেলে পড়তে পারেন যে ৫ সমস্যায়

ওজন কমানোর জন্য চিয়া বীজ খুবই জনপ্রিয়। এতে ফাইবার থাকায় দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে এবং ক্ষুধা কম পায়। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকায় চিয়া সিড ত্বকের সমস্যা দূর করতে, হার্টের অসুখ, বিস্তারিত....

কাঠবাদামের খোসা ফেলে না দিয়ে যেভাবে ব্যবহার করতে পারেন

শীতে সর্দি-কাশি-অ্যালার্জি, কোন ফলের রস খেলে উপকার পাবেন?

ডাবল চিনের সমস্যা দূর করার উপায়

থুতনির নিচে মাংস বেড়ে গেলে বা অতিরিক্ত চর্বি চোয়ালের চারপাশে জমে গেলে তাকে ডাবল চিন বলা হয়। বয়স বৃদ্ধি (Aging), বংশগতি, ওজন বৃদ্ধি— এসব কারণে ডাবল চিনের সমস্যা দেখা দিতে

বিস্তারিত....

ত্বক কালো হয়ে যাওয়ার ৭ কারণ

ত্বকে কালো দাগ পড়লে আসল চেহারাটাই ঢেকে যায়। এই কালো দাগ শুধুমাত্র রোদে পুড়ে হয় না। বিভিন্ন কারণ রয়েছে স্কিন কালো হয়ে যাওয়ার পেছনে। ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে জেনে রাখুন,

বিস্তারিত....

সকালে নাস্তা না করার ক্ষতি কতোটুকু?

সকালের নাস্তাকে বলা হয় দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। সকালে স্বাস্থ্যকর নাস্তা করলে সারাদিন ভালো যায়। ব্যস্ততার কারণে অনেকে সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে থাকেন। এর প্রভাব সারাদিনের ওপর পড়ে। সকালের নাস্তা

বিস্তারিত....

লবণ পানিতে গোসলের যত উপকারিতা

পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকার জন্য প্রতিদিনই গোসল করি আমরা। গোসল করেও যে শারীরিকভাবে উপকৃত হওয়া সম্ভব, তা অনেকেরই জানা নেই। তবে সেই গোসল হতে হবে লবণ পাণিতে। চলুন জেনে নেওয়া যাক

বিস্তারিত....

খালি পেটে গাজরের রস খেলে কী হয়?

গাজরের রস বহু বছর ধরে একটি জনপ্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়। এটি দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত। তবে, অনেকেই জানেন না যে খালি পেটে গাজরের

বিস্তারিত....

কিশমিশ পানি শরীরের পাওয়ার হাউজ

ড্রাই ফ্রুট বা শুকনা ফল হিসেবে অনেকেই কিশমিশ খান। তবে পোলাও, পায়েসসহ বিভিন্ন মিষ্টান্ন তৈরিতেই এর ব্যবহার বেশি। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, সকালে কিশমিশ ভেজানো পানি শরীরে জাদুর মতো কাজ করে। ওজন

বিস্তারিত....

শীতে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়েও ত্বক রুক্ষ? যা করবেন

শীতকালে বেড়ে যায় ত্বকের রুক্ষতা। এসময় ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে শুরু করে। ত্বক কোমল ও মসৃণ করে তুলতে অনেকেই বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেন। তবে এতে বিশেষ কোনো লাভ হয় না।

বিস্তারিত....