জীবনযাপন Archives

প্রকৃতিতে রাজত্ব চালাচ্ছে শীত। এসময় ত্বক হয়ে যায় রুক্ষ, নিষ্প্রাণ। নানা স্বাস্থ্য জটিলতা হয় সঙ্গী। তাই শীতের দিনে শরীরের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। সুস্থ থাকতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এসময় বিস্তারিত....

শীতে বাতের ব্যথার লক্ষণ ও করণীয়

হাত-পা সব সময় ঠান্ডা থাকে, কঠিন রোগের লক্ষণ নয় তো?

মেকআপ লাগিয়ে কতক্ষণ থাকা যায়?

নারীদের মেকআপ করার সময় বা কই? এমন হওয়াটা খুব স্বাভাবিক। তবে বাইরে বের হতে হলে নিজেকে তো একটু গুছিয়ে বের করতেই হয়। এজন্য মেকআপ ব্যবহার করতে হয়। কিন্তু সময় মতো

বিস্তারিত....

চোখের নিচের কালো দাগ দূর করবে কফি

কফি শুধু একটি জনপ্রিয় পানীয় নয়, বরং এটি রূপচর্চায়ও বেশ কার্যকরী। কফিতে রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান যেমন ক্যাফেইন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং বিভিন্ন ভিটামিন। যা ত্বক ও চুলের যত্নে বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে।

বিস্তারিত....

যে সুপারফুডগুলো হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে

সুপারফুড এমন সব খাবারকে বলা হয় যা সবচেয়ে কম ক্যালোরি সমৃদ্ধ এবং সবচেয়ে বেশি পুষ্টি দেয়। এ ধরনের খাবারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। তাই স্বাভাবিকভাবেই মনে হতে পারে যে

বিস্তারিত....

কাঁচা দুধে ফিরবে মুখের লাবণ্য

মুখের লাবণ্য ফিরিয়ে আনতে কার্যকরী ভূমিকা রাখবে কাঁচা দুধ। বছর প্রায় শেষ হতে চলল তবু ত্বকের লাবণ্য ফিরল না। সারা বছর স্কিন কেয়ার করেছেন। মাঝেমধ্যে ফেসিয়ালও করেছেন কিন্তু লাবণ্য কই।

বিস্তারিত....

শীতকালে প্রতিদিন যেসব ড্রাই ফ্রুটস খেতে হবে

শীতে সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে ড্রাই ফ্রুটস বা শুকনো ফল খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত উপকারী। শীতের আগমনে আমাদের শরীরের পুষ্টি চাহিদা বাড়ে। এই সময়ে সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে ড্রাই ফ্রুটস

বিস্তারিত....

শীতে বেড়ে যায় অলসতা, কাটিয়ে উঠবেন যেভাবে

শীত মানেই জবুথবু অবস্থা। শীতকালে মানুষের অলসতাও বেড়ে যায় বহুগুন। শীতকালীন অলসতা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। যার মধ্যে সূর্যালোকের সংস্পর্শ কমে যাওয়ার ফলে সেরোটোনিনের মাত্রা কমে যায় বলে মত বিশেষজ্ঞদের।

বিস্তারিত....

সকালের নাশতা কয়টার মধ্যে খাওয়া ভালো

সকালের নাশতা সাধারণত সকাল ৭টা থেকে ৯টার মধ্যে খাওয়া সবচেয়ে ভালো। এই সময় শরীরের বিপাক ক্রিয়া সক্রিয় থাকে এবং দিনের শক্তি শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করা যায়। নির্দিষ্ট

বিস্তারিত....