জীবনযাপন Archives

শীতের সকালে আদা ও তুলসী পাতা খেলে কী হয়?

শীতের সকালে শরীর ও মন থেকে অলসতা ঝেড়ে ফেলাই বড় চ্যালেঞ্জি হয়ে দাঁড়ায়। বিছানার উষ্ণতা ছেড়ে কার উঠতে মনে চায়! এরপর আবার এসময় তার সঙ্গে যোগ হয় সর্দি, কাশি এবং বিস্তারিত....

কোলেস্টেরল কমিয়ে হার্ট সুস্থ রাখবে এই ৫ সবজি

আয়রন ও হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

বন্য মৌমাছি মানুষের যে উপকার করে

শুকর ও গরুর পর কৃষিতে মৌমাছিকে তৃতীয় গুরুত্বপূর্ণ প্রাণী হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ধারণা করা হয় বিশ্বব্যাপী প্রায় ৩০ হাজার প্রজাতি রয়েছে। মানুষ হাজার হাজার বছর ধরে মৌমাছি পালন করে

বিস্তারিত....

রাতে ঘুমানোর ‘আদর্শ সময়’ না মানলেই বিপদ!

দেয়াল ঘড়ি যেমন সময় সম্পর্কে জানান দেয়, তেমনি শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়িও আমাদের সঠিক সময় সম্পর্কে ইঙ্গিত দেয়। একে সহজ ভাষায় ‘দেহঘড়ি’ বলা হয়। ইংরেজিতে এটি সার্কাডিয়ান রিদম নামে পরিচিত। এই

বিস্তারিত....

হঠাৎ মাথা ঘোরার সমস্যায় যা করবেন

হঠাৎ করে মাথা ঘোরানোর সমস্যা আমাদের সবারই কমবেশি হয়ে থাকে। বিভিন্ন কারণে মাথা ঘুরতে পারে। যখন আপনি মাথা ঘোরা অনুভব করবেন তখন স্থির হয়ে যাবেন। সে সময় কোনোভাবেই হাঁটাচলার চেষ্টা

বিস্তারিত....

শীত আসতেই গোড়ালি ফেটে চৌচির? সমাধানে যা করবেন

শীত যত এগিয়ে আসছে, ততই বাড়ছে পা ফাটার সমস্যা। মুখ-হাতের চামড়া শুকিয়ে গেলে তা ময়েশ্চারাইজার মেখে ঠিক করে নেওয়া যায়। কিন্তু ফুট ক্রিম মেখেও ফাটা গোড়ালিকে ঠিক করা যায় না।

বিস্তারিত....

শরীরে রক্ত বাড়াতে যেভাবে পালং শাক খাবেন

শরীরে রক্ত কমে গেলে মাথা ব্যথা, ক্লান্তি, দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট ও দ্রুত হৃদস্পন্দনের মতো সমস্যা দেখা দেয়। রক্তশূন্যতার কারণে ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে পড়ে, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায় ইত্যাদি। রক্ত বাড়াতে অনেকে

বিস্তারিত....

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য যেভাবে ব্যবহার করবেন আলু

প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ আলু ত্বকের যত্নে অতুলনীয়। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে আলুতে যা কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। আলুতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং তাই ব্রণের সমস্যা কমে। পটাসিয়াম সমৃদ্ধ

বিস্তারিত....

যেসব পানীয় ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়

ইউরিক অ্যাসিড স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে গেলে বিপদ। অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড শরীরের ছোট ছোট গাঁটে ক্রিস্টাল আকারে জমতে থাকে। এতে জয়েন্টে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা শুরু হয়। গাঁট ফুলে যায়। পায়ের বুড়ো

বিস্তারিত....