জীবনযাপন Archives

ব্যক্তিভেদে শরীরে খাবারের তারতম্য দেখা দেয়। অনেকে বলেন সকালে লেবু পানি খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়ে। আবার অনেকে এই পানীয় দিয়েই সকাল শুরু করেন। তাই সুবিধা-অসুবিধা ভেবে নিজের শরীরের হিসাব বুঝেই বিস্তারিত....

পেঁপে পাকা নাকি কাঁচা খাওয়া ভালো?

চোখের জন্য বদলাতে হবে ৫ অভ্যাস

ভিটামিনের ‘ডি‘ এর অভাব পূরণ করবে মাশরুম

একটা সময় ছিল যখন আমাদের দেশের অধিকাংশ মানুষ ভিটামিনের অভাবের কথা ভাবতো না। কারণ তাজা এবং পুষ্টিকর শাক, সবজি এবং ফল প্রায় ঘরে ঘরে পাওয়া যেত। বা বাজারেও ছিল তা

বিস্তারিত....

অতিরিক্ত চুল পড়ছে, ভিটামিন ডি’র অভাবে নয় তো?

ভিটামিন ডি সানসাইন ভিটামিন নামেও পরিচিত। শরীর সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলেই শরীরে ভিটামিন ডি’র যোগান মেলে। যদিও কিছু খাবার থেকে এটি পাওয়া যায়, তবে এই ভিটামিনের প্রধান উৎস হলো সূর্য। যারা

বিস্তারিত....

হেপাটাইটিস বি থেকে বাঁচার ৮ উপায়

হেপাটাইটিস বি ভাইরাস (HBV) লিভারে সংক্রমণ ঘটায়। এটা দীর্ঘ মেয়াদে লিভার সিরোসিস ও লিভার ক্যান্সারের মতো জটিল রোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে। এই ভাইরাসের সংক্রমণ রোধ করতে কিছু সতর্কতামূলক পদক্ষেপ

বিস্তারিত....

গোসলের আগে নাভিতে এক ফোঁটা ঘি মাখালে কী হয়?

নাভি হল শরীরের কেন্দ্রবিন্দু। যার সঙ্গে গোটা শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের যোগ রয়েছে। তাই নাভিতে কয়েক ফোঁটা তেল দিলে মাথার চুল থেকে পায়ের নখ— শরীরের প্রতিটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের উপরেই তার প্রভাব পড়ে। কিন্তু

বিস্তারিত....

কাঠবাদামের সঙ্গে যেসব খাবারে মিলবে দ্বিগুণ শক্তি

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ছোটবেলা থেকেই অনেকে শুনে আসছি। ভিন্ন রকমের বাদামের মধ্যে আমন্ড বা কাঠবাদামের গুণাগুণ দারুণ। হুটহাট ক্ষুধা পেলে অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা বিকেলের

বিস্তারিত....

এই ৬ উপায়ে কফিকে বানিয়ে ফেলতে পারেন স্বাস্থ্যকর

বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়গুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে কফি। এর স্বাদ এবং চনমনে করার গুণের কারণে অনেকেই কফি ছাড়া দিন পার করতে পারেন না। পরিমিত কফি খাওয়া স্বাস্থ্যকর হলেও অত্যধিক চিনি,

বিস্তারিত....

মানুষ কখন ‘ফাইট মোড’-এ চলে যায়

সব ধরনের সম্পর্কই আমাদের ভালো থাকা, না থাকায় ভূমিকা রাখে। সঙ্গী, বন্ধু, আত্মীয়, সহকর্মী কিংবা পরিচিতজনের সঙ্গে আমাদের যে সম্পর্ক তার প্রভাব আমরা এড়াতে পারি না। মনোবিদরা বলেন, সম্পর্ক ভালো

বিস্তারিত....