বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ Archives

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ঘুমানোর আগে যে ৫টি কাজের পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক

উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশার এই নিরব ঘাতক রোগটি ধীরে ধীরে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গে প্রভাব ফেলতে পারে, যার মধ্যে হৃদরোগ, স্ট্রোক ও কিডনি সমস্যা অন্যতম। অনেকেই খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের বিস্তারিত....

রক্তচাপ-ডায়াবেটিসের মতো সমস্যায় যে ৫ খাবারের পরামর্শ দিলেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক

ওষুধ ছাড়া ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা সমাধানে চিকিৎসকের পরামর্শ

স্তন্যদানকারী মায়েরা সুস্থতার জন্য কী করবেন, কী করবেন না

সন্তান জন্মদানের পর থেকে একজন মা রাতের পর রাত জাগতে থাকেন, শিশুকে বুকের দুধ পান করান। এই সময় মায়ের শরীরের জন্য প্রচুর এনার্জি এবং পর্যাপ্ত ক্যালোরি প্রয়োজন। সুস্থতার জন্য বালেন্স

বিস্তারিত....

খুসখুসে কাশি, কী বলছেন চিকিৎসকরা

কাশি নিজে কোনও রোগ নয়। রোগের লক্ষণ মাত্র। শারীরিক, মানসিক, পরিবেশগত নানা কারণে সৃষ্টি হয় কাশির। এমনকি বয়ঃসন্ধিও কখনও কখনও কাশির কারণ হতে পারে। স্থায়িত্ব অনুযায়ী কাশিকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়

বিস্তারিত....

ইফতারের কতক্ষণ পর রাতের খাওয়া উচিত, কী খাবেন, জানালেন পুষ্টিবিদ

ধর্মপ্রাণ সব মুসলিমরা পবিত্র রমজান মাসে রোজা রাখেন। এ সময় খাদ্যাভ্যাস ও খাওয়ার সময়ে ব্যাপক পরিবর্তন এসে থাকে। সেহরি খাওয়ার পর সারাদিন না খেয়ে থেকে সন্ধ্যায় মাগরিবের সময় খাবার খেয়ে

বিস্তারিত....

মাংসপেশিতে টান লাগলে যা করতে হবে, চিকিৎসকের পরামর্শ

প্রায় প্রতিদিন আমাদের বিভিন্ন কাজ করতে হয়। আর বিভিন্ন সময় কাজ করতে গিয়েই মাংসপেশিতে টান লাগে। শরীরের মাংসপেশি বা টেন্ডনের টান পড়া বা আঘাত লাগা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সাধারণ সমস্যা।

বিস্তারিত....

ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে যে অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন

তারুণ্য ধরে রাখার জন্য জীবন যাপনে শৃঙ্খলা প্রয়োজন। এ ছাড়া ভিটামিন ই, ওমেগা থ্রি, আমিষ, বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা জরুরি। ত্বকে রক্তের প্রবাহ ঠিক থাকলে তারুণ্য ধরে রাখা যায়।

বিস্তারিত....

শীত থেকে রক্ষায় গরম পানি পান ভালো না ক্ষতিকর, যা বলছেন পুষ্টিবিদ

শীতকাল চলছে এখন। দেশের কোনো কোনো অঞ্চলে বেশ জেঁকে বসেছে শীত। এ সময় শরীর গরম রাখার জন্য গরম কিংবা মোটা কাপড় পরাসহ বিভিন্ন ধরনের উপায় অবলম্বন করা হয়। শীত থেকে

বিস্তারিত....

প্রেগন্যান্সির প্রথম তিন মাস কী করা যাবে, কী যাবে না

প্রেগন্যান্সির সময় একজন মা প্রথম তিন মাস বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্য দিয়ে যান। এই সময় তার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যে ব্যাপক পরিবর্তন আসে। অনেকে ভুল জীবন যাপনের জন্য মিসক্যারেজের

বিস্তারিত....