জীবনযাপন Archives

দূষণের সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ফুসফুসের সমস্যা। কারণ বায়ুদূষণের ভেতরে ফুসফুস ভালো রাখা কঠিন। এ কারণেই ফুসফুসের সংক্রমণ বেড়ে চলেছে। এমন অবস্থায় সুস্থ থাকা এবং ফুসফুস ভালো রাখার জন্য বিস্তারিত....

সেদ্ধ মিষ্টি আলু খাওয়া ভালো নাকি খারাপ

অলসতা কাটবে যেসব অভ্যাসে

হেয়ার জেল চুলের যে ক্ষতি করে

চুলের স্টাইল পুরো লুকই পাল্টে দেয়। চুল বড় কিংবা ছোট হোক, পরিপাটি হওয়া জরুরি। পরিপাটি চুলে ব্যক্তিত্বও ফুটে উঠে। নারী পুরুষ উভয়ই চুলের যত্নে এবং চুল পরিপাটি রাখতে বিভিন্ন প্রসাধনী

বিস্তারিত....

পুষ্টিগুণ ঠিক রেখে সবজি রান্না করবেন যেভাবে

শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ উপাদানসমৃদ্ধ খাবারের কোনো বিকল্প নেই। এসব উপাদানের গুরুত্বপূর্ণ উৎস রঙিন ও সবুজ শাকসবজি। তবে সঠিক পদ্ধতিতে রান্না না করলে শাকসবজির পুষ্টিগুণ অনেকাংশেই

বিস্তারিত....

একটি পাতাই নিয়ন্ত্রণে রাখবে কোলেস্টেরল, কমাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

আজকাল মৃত্যু সংবাদ এলেই বেশিরভাগ সময় শোনা যাচ্ছে মৃত্যুর কারণ হার্ট অ্যাটাক কিংবা স্ট্রোক। স্বাভাবিকভাবেই তাই এই দুই স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে মানুষের মনে ভীতি কাজ করছে। হার্ট অ্যাটাক আর স্ট্রোকের

বিস্তারিত....

দিনের কোন সময়ে মিষ্টি খেলে রক্তে শর্করা বাড়বে না

শর্করা জাতীয় খাবার এড়ানো খুবই কঠিন, সেগুলোর ভেতর চিনি আছে। আছে শ্বেতসার আর আঁশ যা আপনি ফল, দুগ্ধ, শস্য বা সবজির ভেতরেও পেতে পারেন। কিন্তু শর্করাকে ইদানীং অনেকটাই আলাদা করে

বিস্তারিত....

রাতের পর রাত জেগে কী বড় বিপদ ডেকে আনছেন?

মানুষের সুস্থতার জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম। এর জন্য সবচেয়ে উপযোগী সময় হলো রাত। কোন কাজ নেই, অথচ রাতে বিছানায় শুয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা ফোন চাপাচাপি কিংবা ভিডিও দেখা অথবা

বিস্তারিত....

চুল মজবুত রাখতে খান এই ১২ খাবার

প্রাকৃতিক সুন্দর, মজবুত ও ঝলমলে চুলের জন্য কেবল হেয়ার প্যাক ব্যবহারই যথেষ্ট নয়। চুলের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি সুষম খাদ্যাভ্যাস রপ্ত করাও খুব জরুরি। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট চুলকে মজবুত এবং স্বাস্থ্যোজ্জ্বল

বিস্তারিত....

ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে শরীরে যা ঘটে

ভিটামিন বি ১২ কোবালামিন নামেও পরিচিত। এটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন যা আমাদের শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। এর অভাব শারীরিকএবং মানসিক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত

বিস্তারিত....