জীবনযাপন Archives

জন্মের আগেই যত্ন, মায়ের পাতে থাকুক পুষ্টিকর ৫ খাবার

গর্ভাবস্থা মানেই বাড়তি যত্ন, শুধু নিজের নয়, ভবিষ্যতের একটি নতুন প্রাণেরও। এই সময়টাতে সঠিক খাবার নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ স্বাস্থ্যকর পুষ্টিই নিশ্চিত করে মায়ের সুস্থতা এবং শিশুর সঠিক বৃদ্ধি। এর বিস্তারিত....

গরমে অল্পতেই দুর্বল, কোন ডায়েটে সুফল পাবেন

পিসিওএস নিয়ে ভুগছেন? প্রতিদিন করুন এই ৩ কাজ

দুপুরে ঘুমানো কি ভালো?

দুপুরে খাওয়ার পর অনেকেরই মনে হয় বিছানায় একটু শুতে পারলে ভালো হয়। কর্মজীবীরা অনেক সময়ে অফিসের মধ্যেই পাঁচ-দশ মিনিট নিজের চেয়ারেই মাথা নিচু করে ঘুমিয়ে নেন। কারণ, সারাদিনে কাজের পর

বিস্তারিত....

পাতলা চুল ঘন দেখানোর কৌশল

আবহাওয়া, দূষণ এবং লাইফস্টাইলের কারণে মেয়েদের চুল পাতলা হয়ে যাওয়া খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই ভাবেন, পাতলা চুলে ঠিকভাবে স্টাইল করা যায় না, তাই হয়তো মনমতো সাজগোজও করা সম্ভব

বিস্তারিত....

হজমশক্তি বাড়াতে খাবেন কোন পানীয়

বেশিরভাগ মানুষই সকালবেলা চা বা কফি দিয়ে তাদের দিন শুরু করেন। তাদের ভাষায়, সকালে এক কাপ চা-কফি না খেলে ঘুম ঘুম বা ক্লান্তি ভাব কাটে না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে

বিস্তারিত....

মাথাব্যথার যত কারণ

যেসব কারণে একজন মানুষের কর্মক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তার মধ্যে অন্যতম একটি মাথাব্যথা। স্নায়ুরোগের মধ্যেও মাথাব্যথার হার সবচেয়ে বেশি। মাথাব্যথার রোগীদের শতকরা প্রায় ৭০ জনের হয় ‘টেনশন টাইপ হেডেক’। এ ছাড়া

বিস্তারিত....

ঠান্ডা-কাশির পরে টুথব্রাশ বদলানো কি দরকার?

অনেক সংক্রামক রোগ হাঁচি-কাশি বা মুখের লালার মাধ্যমে ছড়ায়। তাই স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন আসে—এই ধরনের রোগ টুথব্রাশের মাধ্যমেও কি ছড়াতে পারে? আর ঠান্ডা-কাশির মতো সংক্রমণ হলে কি টুথব্রাশ বদলে ফেলা উচিত?

বিস্তারিত....

রাতে ঘুমানোর আগে লবঙ্গ ভেজানো পানি খেলে কী হয়?

রান্নায় নানা মসলা ব্যবহার করা হয়। এসব মসলা খাবারের স্বাদ আর ঘ্রাণ বাড়ায়। তবে কেবল খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি নয়, এসব মসলা স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারি। এই যেমন লবঙ্গ। এর নানা স্বাস্থ্য

বিস্তারিত....

গরমে বাঙ্গি কেন খাবেন?

গ্রীষ্মকালীন ফলের মধ্যে অন্যতম বাঙ্গি। হলুদ রংয়ের এ ফলটি আকারে গোল ও লম্বা উভয় ধরনেরই হয়ে থাকে। অঞ্চলভেদে এ ফলটি খরমুজ, কাঁকুড়, বানি নামেও পরিচিত। ভিটামিন সি, শর্করা, ক্যারোটিনসমৃদ্ধ বাঙ্গি

বিস্তারিত....