জীবনযাপন Archives

ধর্মীয় ভাবগাম্ভীর্যতার মানদণ্ডে রমজান মাসের মাহাত্ম্য অন্য সকল মাস থেকে অনেক ওপরে। কারণ এ মাসেই পবিত্র সিয়াম সাধনা করা হয়। আর সঠিক নিয়মে রোজা রাখা যে শরীরের জন্য অনেক উপকারী, বিস্তারিত....

রোজা রেখে ইনহেলার ব্যবহার করা যাবে?

বয়স ৩০ হলেই যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন

কখন সন্তান নেয়া নিরাপদ? চিকিৎসকদের পরামর্শ

বর্তমানে অনেক নারী মাতৃত্ব গ্রহণে দেরি করছেন। কেউ ৩০-এর পরে প্রথম সন্তান নিচ্ছেন, আবার কেউ দ্বিতীয় সন্তানের পরিকল্পনাও পিছিয়ে দিচ্ছেন। তবে মা হওয়ার সঠিক বয়স নিয়ে অনেকেরই ধারণা স্পষ্ট নয়।

বিস্তারিত....

গরমে শরীর চাঙ্গা হবে যে ৩ শরবতে

গ্রীষ্মকাল আসার আগেই প্রচণ্ড তাপপ্রবাহ। বসন্তের এই তাপপ্রবাহে এখনই মানুষের হাঁসফাঁস অবস্থা। বাড়ির বাইরে বের হলেই শরীর ঘেমে গোসলের মতো অবস্থা! ঠান্ডা পানিতে গলা ভিজলেও শরীর ঠান্ডা হচ্ছে না। ক্লান্তিতে

বিস্তারিত....

রোজায় গলা শুকিয়ে যায় যে কারণে

রমজান মাসে ধর্মপ্রাণ মুসল্লিরা আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের জন্য রোজা রাখেন। গরম ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে দুপুর হতে না হতেই পানি পিপাস বা গলা শুকিয়ে আসতে শুরু করে অনেকের। যার ফলে শরীর

বিস্তারিত....

হার্ট ভালো রাখে ফাইবারসমৃদ্ধ যে ১০ খাবার

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খাদ্যতালিকায় ফাইবার, বিশেষ করে দ্রবণীয় ফাইবার, কোলেস্টেরলের অণুর সঙ্গে একত্রিত হয়ে রক্তপ্রবাহে তাদের শোষণ রোধ করে খারাপ কোলেস্টেরলের (এলডিএল)

বিস্তারিত....

সেহরিতে ৫ খাবার দেয় সুস্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা

দেহের সার্বিক সুস্থতার জন্য সেহরিতে প্রাধান্য দিন সুষম ও পুষ্টিগুণে ভরপুর এমন খাবারকে। এজন্য ভোররাতে সেহরিতে রাখতে পারেন ৫ খাবার। পুষ্টিবিদরা মনে করেন, সহজে হজম হয় এমন খাবারই সেহরিতে বেছে

বিস্তারিত....

রোজা রেখে ব্যায়াম করা কি ঠিক?

চলছে রমজান মাস। এদিকে গরমও পড়তে শুরু করেছে। গরমে শরীর থেকে ঘাম ঝরার কারণে পানিশূন্যতা তৈরি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এ কারণে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে রোজা রেখে ব্যায়াম করা ঠিক

বিস্তারিত....

দাঁত ব্রাশ করার পরেও মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে? কারণ হতে পারে এগুলো

মুখে দুর্গন্ধ হওয়া খুব অস্বস্তিকর বিষয়। অনেকেই ভাবেন, শুধু সঠিকভাবে মুখ পরিষ্কার না করলেই মুখে দুর্গন্ধ হয়। এটি অবশ্যই অন্যতম একটি বড় কারণ, কিন্তু একমাত্র কারণ নয়। দুই বেলা নিয়ম

বিস্তারিত....