জীবনযাপন Archives

সবজির মধ্যে অতি পরিচিত পুঁই। তবে এই পুঁই শাকের বীজে রয়েছে নানা রোগের ওষুধ।সবজি হিসেবে খেলে সেরে যাবে নানা রোগ। কেবল পুঁইশাকের বীজ খেলেই যে আপনি এই তালিকার সব উপকারিতা বিস্তারিত....

শীতে সর্দি-কাশির যম মধু! ভালো রাখে হার্ট, কমায় গলাব্যথাও

জাঙ্ক ফুড কি স্মৃতিশক্তি কমিয়ে দিচ্ছি, চিকিৎসকের পরামর্শ

শীতে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে কী খাবেন

অত্যধিক প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন মাছ-মাংস নিয়মিত খেলে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়। যাদের রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি, তারা শীতকালে বেশ ভোগান্তিতে পড়েন। ব্যথা-বেদনা বেড়ে যায়। বসলে উঠতে পারেন না,

বিস্তারিত....

শীতে খাদ্যতালিকায় থাকবে যেসব বীজ

শীতে অনেকের জ্বর, সর্দি, কাশির সমস্যা লেগেই থাকে। এ কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি। সেক্ষেত্রে প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভাস। তাই শীতে সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় কিছু বীজ রাখতে পারেন সবাই।

বিস্তারিত....

ঘাড়-কানে ব্যথা, কঠিন রোগের লক্ষণ নয় তো?

শীত আসতেই ঘাড়ে-কানের ব্যথায় অনেকেই ভুগছেন। তবে দীর্ঘদিন ধরে এ ধরনের ব্যথা থাকলে সতর্ক হন এখনই। কারণ এটি হতে পারে কঠিন রোগের লক্ষণ। এই দুই লক্ষণসহ আরও কিছু লক্ষণ কিন্তু

বিস্তারিত....

উপুড় হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস আছে? জানেন এর ফলে কী হয়

ভালো এবং পর্যাপ্ত ঘুম সবার জন্যই খুব জরুরি। এর জন্য কয়েকটি অভ্যাস মেনে চলতে হয়। একেক জনের আবার একেক রকম ভাবে ঘুমোনোর অভ্যাস। কেউ চিৎ হয়ে, কেউ পাশ ফিরে, কেউ

বিস্তারিত....

যা করলে রাতের ঘুম হবে গভীর

সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিটি মানুষের ভালো ঘুম অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের প্রয়োজন। সেটা না হলেই, কিংবা অনিদ্রার সমস্যায় ভুগলে

বিস্তারিত....

শীতকালে সোয়েটার-মোজা পরে ঘুমালে হতে পারে যে বিপদ!

শীতকালে রাতে শুতে যাওয়ার সময় অনেকেই উলের পোশাক বা সোয়েটার পরে ঘুমায়। কিন্তু এই ছোট অসাবধানতা আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর একটি বড় বোঝা চাপিয়ে দিতে পারে। শীতে সোয়েটার পরা ভালো হলেও

বিস্তারিত....

সকালে খালি পেটে গরম পানিতে ঘি মিশিয়ে খেলে কী হয়?

বাঙালি রান্নাঘরে নানা মশলা আর তেলের সঙ্গে ঘি এর উপস্থিতিও দেখা যায়। যেকোনো রান্নায় এক চামচ ঘি দিলে স্বাদ বদলে যায় মুহূর্তেই। পাশাপাশি বেড়ে যায় খাদ্যগুণও। তবে অনেকে ওজন বেড়ে

বিস্তারিত....