জীবনযাপন Archives

পুষ্টিকর খাবার ফল আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার সরবরাহ করে। তবে অনেকেই খাওয়ার সময় ফলের ওপর লবণ ছিটিয়ে খান। কিছু মানুষের মতে, এই অভ্যাসে স্বাদ বাড়ে এবং বিস্তারিত....

যে ফলগুলো ডিপ ফ্রিজে দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করা যায়

জিমে গেলেই কি ভুঁড়ি কমে?

শীতে চায়ে যে ৫ মশলা মেশালে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

শীতে বাতাসে ব্যাক্টেরিয়া-ভাইরাস বেড়ে যায়। ফলে সংক্রামক রোগ খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। মৌসুম বদলের এই সময়ে জ্বর, সর্দিকাশি লেগেই থাকবে। যাদের হাঁপানি আছে, তাদের কষ্ট আরো বেশি। ঠান্ডা লাগলেই শ্বাসের

বিস্তারিত....

ঘুমের মধ্যে পায়ে হঠাৎ টান লাগার কারণ কী?

ভোররাতে কিংবা গভীর রাতে পায়ের পেশিতে টান লেগে অনেকেরই ঘুম ভাঙার অভ্যাস আছে। এমন পরিস্থিতিতে হঠাৎ ঘুম ভাঙার কারণে যতটা-না খারাপ লাগে, তার চেয়েও বেশি খারাপ লাগতে শুরু করে পায়ের

বিস্তারিত....

যেসব বদভ্যাসে ঠোঁট ফাটে

দেশজুড়ে বইতে শুরু করেছে শীতের হিমেল শুষ্ক বাতাস। আর শীতের এমন শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বক এমনকি ঠোঁট ফাটাও স্বাভাবিক। তবে শুধু কি আবহাওয়ার কারণেই ঠোঁট ফাটে, নাকি এর পেছনে আছে অন্য

বিস্তারিত....

কর্মক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন, যেভাবে দুশ্চিন্তামুক্ত হবেন

আপনার চাকরির ক্ষেত্রে অনিশ্চয়তা মানসিক চাপ আরও বাড়িয়ে তোলে। ফলে কেউ খিটখিটে মেজাজের হয়ে যান, আবার কেউ অতিরিক্ত সন্দেহপ্রবণ হয়ে ওঠেন। চাকরিটা থাকবে তো, বেতন ঠিকমতো বাড়বে তো, কাজে ভুল

বিস্তারিত....

জাংক ফুড খেলে কি স্মৃতিশক্তি কমে যায়?

ফাস্ট ফুড বা জাংক ফুড পছন্দ করেন না এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। বাচ্চা থেকে বুড়ো সবাই এ খাবার পছন্দ করে। তবে জাংক ফুড আমাদের শরীরের জন্য কতটা

বিস্তারিত....

গ্রিন টি নাকি রং চা, স্বাস্থ্যর জন্য কোনটি ভালো?

আমাদের দেশে চা অন্যতম একটি জনপ্রিয় পানীয়। চা মূলত ক্যামেলিয়া সিনেনসিসগাছের পাতা থেকে আসে। প্রক্রিয়াজাতকরণের পার্থক্যের কারণে নাম বদলে হয় গ্রিন টি বা রং চা। এ দুই ধরনের চা শরীরের

বিস্তারিত....

শীতের শুরুতে মাখুন এই চার তেল

ধীরে ধীরে জেঁকে বসছে শীত। আর্দ্রতার অভাবে ত্বকে ইতিমধ্যেই টান ধরতে শুরু করেছে। শুষ্ক, খসখসে হওয়ার পাশাপাশি ত্বক হারাতে বসেছে স্বাভাবিক জেল্লা। এমন পরিস্থিতিতে ত্বকের যত্ন নিতে আগে থেকেই প্রস্তুতি

বিস্তারিত....