জীবনযাপন Archives

উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ বর্তমানে জনপ্রিয় হতে শুরু করেছে। এটি বাদাম, ওট, নারিকেল বা মটরশুঁটি যাই হোক না কেন, দুধের এই বিকল্পগুলো স্বাস্থ্যকর ডায়েট হিসেবেই পরিচিত। যাদের ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স রয়েছে তাদের জন্য বিস্তারিত....

বেশি বয়সে বাবা হলে কি ঝুঁকি?

দাড়ি কাটার পরে কী ভাবে ত্বকের যত্ন নিবেন?

নষ্ট হয়ে যাওয়া দুধ কোন কোন কাজে লাগে?

দুধ গরম করতে গিয়ে দেখলেন আগে থেকে রেখে দেওয়া দুধ নষ্ট হয়ে গেছে। অর্থাৎ দুধ কেটে গেছে। নষ্ট হয়ে যাওয়া দুধ তো খাওয়া যাবে না। তাহলে উপায়? দুধ নষ্ট হয়ে

বিস্তারিত....

ছেলেদের ত্বকের যত্নে ৬ ধাপের স্কিন কেয়ার রুটিন

বেশিরভাগ ছেলেরাই নিজেদের ত্বক সম্পর্কে সচেতন নয়। ত্বকের যত্ন যে কেবল নারীরাই করবেন এমন নয়। ঘাম, ব্রণ, শুষ্ক ত্বকের সমস্যাগুলো কিন্তু নারী-পুরুষ উভয়েরই হতে পারে। ত্বকের ক্ষতি থেকে দূরে থাকতে

বিস্তারিত....

প্রতিদিন ঘুমানোর আগে এক কোয়া রসুন খাওয়ার উপকারিতা জানুন

খাবারের স্বাদ বাড়াতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার। অন্যদিকে এতে পুষ্টি উপাদানও অনেক। তাই স্বাদের সঙ্গে সঙ্গে সুস্থতাও নিশ্চিত করে। প্রতিদিন এক কোয়া রসুন যদি কেউ নিয়মিত খেতে পারেন, তাহলে নানা

বিস্তারিত....

ভেজা চুলে ঘুমালে যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ে

সকালে দ্রুত বাসা থেকে অফিসে যাওয়ার জন্য অনেক রাতেই গোসল করে থাকেন। আবার দিনেরবেলায় যারা সময় পান না, তারাওরাতেরবেলা নিরিবিলি গোসল সেরে নেন। রাতে গোসল করা কোনো সমস্যা না। তবে

বিস্তারিত....

কখন, কী দিয়ে মুখ ধোয়া ভালো?

প্রত্যেকের ত্বক থেকে স্বাভাবিকভাবেই ‘সিবাম’ বেরিয়ে আসে। ত্বকে ধুলোবালির স্তর পড়ে গেলে সিবাম নিঃসরণ বন্ধ হয়ে যায়। ফলে ত্বকে ফুসকুড়ি, ব্রণ কিংবা জীবাণুর সংক্রমণ ঘটতে পারে। এজন্য নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার

বিস্তারিত....

নাক ডাকা কমানোর কার্যকরী উপায়

নাক ডাকা শুধু যে বিরক্তিকর তা-ই নয়, এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ঘুমের মানকে প্রভাবিত করতে পারে। অনেক সময় নাক ডাকার সমস্যা স্বাস্থ্যের গুরুতর ইঙ্গিত দেয়, যেমন স্লিপ অ্যাপনিয়া। তবে

বিস্তারিত....

মিষ্টি না খেয়েও বাড়ছে ব্লাড সুগার? জেনে নিন কারণ

আমাদের সমাজের প্রায় মানুষেরই ধারণা, শুধু মিষ্টি খেলেই রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু মিষ্টি নয়, ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়ার আরো বেশ কিছু কারণ রয়েছে। তো চলুন

বিস্তারিত....