বিবিধ Archives

স্তন্যদানকারী মায়েরা সুস্থতার জন্য কী করবেন, কী করবেন না

সন্তান জন্মদানের পর থেকে একজন মা রাতের পর রাত জাগতে থাকেন, শিশুকে বুকের দুধ পান করান। এই সময় মায়ের শরীরের জন্য প্রচুর এনার্জি এবং পর্যাপ্ত ক্যালোরি প্রয়োজন। সুস্থতার জন্য বালেন্স বিস্তারিত....

খুসখুসে কাশি, কী বলছেন চিকিৎসকরা

মানসিক রোগের উপসর্গ

ইফতারের কতক্ষণ পর রাতের খাওয়া উচিত, কী খাবেন, জানালেন পুষ্টিবিদ

ধর্মপ্রাণ সব মুসলিমরা পবিত্র রমজান মাসে রোজা রাখেন। এ সময় খাদ্যাভ্যাস ও খাওয়ার সময়ে ব্যাপক পরিবর্তন এসে থাকে। সেহরি খাওয়ার পর সারাদিন না খেয়ে থেকে সন্ধ্যায় মাগরিবের সময় খাবার খেয়ে

বিস্তারিত....

জেনে নিন মানসিক স্বাস্থ্য অবনতির প্রাথমিক লক্ষণগুলো

মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলেও অনেক সময় আমরা এটি অবহেলা করি। শারীরিক অসুস্থতার মতো মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাও ধীরে ধীরে গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। তবে কিছু প্রাথমিক লক্ষণ আগে

বিস্তারিত....

মাংসপেশিতে টান লাগলে যা করতে হবে, চিকিৎসকের পরামর্শ

প্রায় প্রতিদিন আমাদের বিভিন্ন কাজ করতে হয়। আর বিভিন্ন সময় কাজ করতে গিয়েই মাংসপেশিতে টান লাগে। শরীরের মাংসপেশি বা টেন্ডনের টান পড়া বা আঘাত লাগা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সাধারণ সমস্যা।

বিস্তারিত....

ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে যে অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন

তারুণ্য ধরে রাখার জন্য জীবন যাপনে শৃঙ্খলা প্রয়োজন। এ ছাড়া ভিটামিন ই, ওমেগা থ্রি, আমিষ, বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা জরুরি। ত্বকে রক্তের প্রবাহ ঠিক থাকলে তারুণ্য ধরে রাখা যায়।

বিস্তারিত....

কারিপাতা : সুস্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধের গোপন শক্তি

রান্নায় গৃহিণীরা কারিপাতা ব্যবহার করেন, তবে এই ভেষজের গুণাগুণ সম্পর্কে অনেকেরই যথাযথ ধারণা নেই। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি, এটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবেও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। কারিপাতা ক্যালসিয়ামের এক ভালো উৎস,

বিস্তারিত....

স্মৃতিশক্তি যেকোনো বয়সে ভালো রাখার উপায়

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যাও পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে। বিশেষ করে মানসিক সমস্যা। এ থেকে সবচেয়ে কেশি সমস্যা হয় স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়ার। আবার অনেক সময় বয়স অল্প থাকার পরও

বিস্তারিত....

শীতে তুলসীর রস কেন খাবেন?

শীতকালে বেশিরভাগ মানুষই সর্দি-কাশিসহ নানা রোগে ভুগে থাকেন। যে সব ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তারাই এ সময়ে বেশি আক্রান্ত হন। শীতের সময় ঘন ঘন সর্দি-কাশি বেশ ভালো ভুগিয়ে থাকে।

বিস্তারিত....