বিবিধ Archives

মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য বাউন্ডারি সেট করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি স্বচ্ছতা নিয়ে আসে, আত্ম-সমৃদ্ধি বাড়ায়, বার্নআউট প্রতিরোধ করে এবং পারস্পরিক সম্মান নিশ্চিত করে সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখে। এই অভ্যাস মানসিক বিস্তারিত....

মানসিক চাপ কমাবে যে খাদ্যাভ্যাস

৫ মিনিট শরীরচর্চাতেই ভাল থাকবে হার্ট, দাবি নতুন গবেষণায়

প্রতিদিন তুলসী ভেজানো পানি খেলে কী হয়?

তুলসী পাতার গুণের শেষ নেই। একটি করে পাতা নিয়মিত পানিতে ভিজিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। ছোট-বড় বিভিন্ন অসুখ থেকে মুক্তি মিলে। আর এ কারণেই যুগ যুগ ধরে আয়ির্বেদ বিশেষজ্ঞরা

বিস্তারিত....

লিভার ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ ঝিঙে

বর্তমান সময় বেশিরভাগ মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের কারণে লিভারের বিভিন্ন রকম অসুখের কথা শোনা যাচ্ছে। এই অঙ্গটির কার্যক্ষমতা কমে গেলে পিছু নেয় বহু জটিল সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সুস্থ থাকতে

বিস্তারিত....

মানসিক শক্তি কী শারীরিক রোগ সারাতে পারে

মানসিক শক্তি কেবল মনই ভালো রাখে না, শরীরও ভালো রাখে। এমন অনেক নজির আছে যে, মানসিক শক্তির প্রভাবে কঠিন রোগ থেকেও মানুষ সুস্থ হয়ে উঠেছে। ইন্দোনেশিয়ার এক বাসিন্দা হারিয়াতি লওইজায়া

বিস্তারিত....

সন্তান প্রসবের পরে প্রথম ৪২ দিন যেসব নিয়ম মানতে হবে

দীর্ঘ নয় মাস গর্ভধারণের পর একজন মা সন্তান প্রসব করেন। এই নয়টি মাস যে মায়ের খুব আনন্দে কাটে তা নয়, এই সময়ের মধ্যে তাকে অনেক ভয় আর উদ্বেগের মধ্যে দিয়ে

বিস্তারিত....

চিয়া সিডস খাওয়া নিয়ে যাদের সতর্ক করলেন চিকিৎসক

চিয়া সিডের স্বাস্থ্যগুণের কথা এখন সবাই জানে। স্বাস্থ্যগুণের কথা জেনেই ডায়েট চার্টে চিয়া সিড যুক্ত করার ধুম পড়েছে। বিশেষ করে যারা ওজন কমাতে চান কিংবা অল্প খাবারের মধ্যেই অনেক পুষ্টিগুণ

বিস্তারিত....

ভেষজ গুণসমৃদ্ধ টমেটো ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়

খাবারের স্বাদ বাড়াতে কাঁচা ও পাকা টমেটোর জুড়ি নেই। রান্না করে খেতে বেশ মজাদার। সারা বছর জুড়ে এখন পাওয়া যায় টমেটো। ভেষজ গুণসমৃদ্ধ টমেটো সবজি হিসাবে ব্যবহার ছাড়াও খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ

বিস্তারিত....

বারবার প্রস্রাব হয়, ভয়াবহ রোগের লক্ষণ নয়তো? যা বলছেন চিকিৎসক

প্রস্রাব হচ্ছে স্বাভাবিক শারীরবৃত্তিয় প্রক্রিয়া। প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে ক্ষতিকর যাবতীয় সব উপাদান নিঃসরণ হয়। এ কারণে সুস্থ-সবল থাকা যায়। তবে কেউ কেউ আবার কিছুক্ষণ পরপর প্রস্রাবে যান। যা স্বাভাবিকের

বিস্তারিত....