জীবনযাপন Archives

না খেয়ে ওজন কমানোর অনেক উপায় আছে। এবার খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করে দেখতে পারেন। বাজারে এখন মিষ্টিকুমড়া পাওয়া যাচ্ছে। সবজি হিসেবে মিষ্টিকুমড়া খাওয়া যায়। যারা ওজন কমাতে চাচ্ছেন তারা বিস্তারিত....

চোখের সুরক্ষায় সফেদা

ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতিতে হতে পারে ডিপ্রেশন

বেকিং সোডার চমৎকার কিছু গুণাগুণ

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য রক্ষায় বেকিং সোডা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কেক বা এ জাতীয় খাবার তৈরিতে বেকিং সোডা ব্যবহার করা হয়। কিন্তু বেকিং সোডা খাবার তৈরির জন্য কেনা হলেও এর গুণাগুণ যে

বিস্তারিত....

যে রোগে নারীদের শরীরের চামড়া ঝুলে যায়

লাইপেডিমা একটা অপরিচিত রোগ, যেটিকে প্রায়ই স্থূলতার (ওবেসিটি) সাথে গুলিয়ে ফেলা হয়। প্রধানত নারীদেরই এই রোগ হয়ে থাকে। এই রোগের একমাত্র চিকিৎসা হিসেবে তাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার পরামর্শ দেয়া হয়।

বিস্তারিত....

খালি পেটে ডিম খেলে কী হয়?

ঝটপট খিদে আর শরীরে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে অনেকেই সকালের নাশতায় প্রাধান্য দেন ডিমকে। কিন্তু খালি পেটে সকালের নাশতায় ডিম খাওয়া কি সঠিক নাকি বড় ভুল তা অনেকেরই অজানা। সকালের নাশতায়

বিস্তারিত....

ট্রমা কাটিয়ে উঠবেন যেভাবে

ট্রমা শব্দটি অনেকের কাছেই পরিচিত। নানা কারণে ট্রমা হতে পারে। যেমন- প্রাকৃতিক দুর্যোগ কিংবা মানুষ সৃষ্ট কারণে ট্রমা হতে পারে। আবার অনেকের জীবনে এমন কিছু ঘটনা ঘটে যা তারা সহজে

বিস্তারিত....

যেভাবে পূরণ করবেন ভিটামিন ডি’র ঘাটতি

আপনার ভিটামিন ডির ঘাটতি রয়েছে। বর্ষাকালে এ ঘটতি পূরণ করা মুশকিল। কারণ বর্ষাকালে সূর্যের দেখা পাওয়া যায় না। যার ফলে এই ঋতুতে ভিটামিন ডির ঘাটতি হতে পারে। সে কারণে দেখা

বিস্তারিত....

কীভাবে এবং কখন মধু খেলে উপকার পাবেন

পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ মধু শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। যেকোনো ঋতুতেই মধু খাওয়া স্বাস্থ্যকর। কেউ সর্দি-কাশি কমানোর জন্য মধু খান, কেউ আবার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হালকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খান। খাঁটি

বিস্তারিত....

দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোসহ যত গুণ পেয়ারায়

এখন পেয়ারার মৌসুম। বাজারে পেয়ারায় ভরপুর। যদিও এখন বারো মাসই বাজারে পেয়ারা দেখতে পাওয়া যায়। আর এই পেয়ারায় রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে নানান ভিটামিন ও খনিজ। এসবের গুণে শরীর

বিস্তারিত....