জীবনযাপন Archives

অস্টিওআর্থ্রাইটিসের কারণে হওয়া হাঁটু ব্যথা সামান্য নড়াচড়াতেও অনেকসময় বেড়ে যায়। কিন্তু নিয়মিত ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটিতে এই ব্যথা কমে। ডেনভারের ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট এরিক রবার্টসন বলেন, এমন একটা সময় পার করেছেন যখন বিস্তারিত....

কোন কোন ভিটামিনের অভাবে ক্ষুদা কমে যায়

কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস থেকে হাড়ের সমস্যা! সস্তার শাকেই মিলবে উপকার

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে অল্পবয়স থেকেই যা খাবেন

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে স্মৃতিশক্তি কমতে থাকে। মূলত অল্পবয়স থেকেই স্মৃতিশক্তি কমে যেতে থাকে। প্রয়োজনীয় অনেককিছুই ভুলে যাওয়া, ছোট ছোট বিষয় মনে না থাকা এমন লক্ষণ কমবেশি সবার মধ্যেই থাকে। জীবনে

বিস্তারিত....

লিভার ভালো রাখতে যে ৫ ফল খাবেন

আমাদের ব্যস্ত জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে লিভারের সমস্যা বাড়ছে। লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর ডায়েট থাকলেও কখনো কখনো আমাদের কেবল সহজ, দৈনন্দিন সমাধানের প্রয়োজন হয়। এক্ষেত্রে একটি উপকারী উপায় হতে

বিস্তারিত....

নানান রঙের ক্যাপসিকামের পুষ্টিগুণ

ব্যস্ততার এই যুগে যে সবজিগুলো একটা মানুষের প্রতিদিন খাওয়া উচিত, ক্যাপসিকাম তার মধ্যে অন্যতম। এটি শরীরের নানা চাহিদা পূরণ করে, পাশাপাশি দীর্ঘদিনের কোনো অসুখ থেকে উপশম পাওয়া যায়। সবুজ-লাল-হলুদ বাহারি

বিস্তারিত....

চিনি খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে

স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য যেমন জীবনযাপন করা উচিত, তার মধ্যে অন্যতম একটি কাজ হচ্ছে চিনি খাওয়া কমানো। খাদ্যতালিকায় অতিরিক্ত চিনির ব্যবহার খিটখিটে মেজাজ ও স্থূলতা থেকে শুরু করে টাইপ-২ ডায়াবেটিস

বিস্তারিত....

পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায় যেসব খাবার

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও সঠিক খাবার খাওয়া শুধু শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে না, তা আমাদের যৌনস্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। প্রজনন ক্ষমতা বাড়ানোর জন্যও বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা নিয়মিত খাওয়ার

বিস্তারিত....

হাঁচি আটকাচ্ছেন? হতে পারে বিরাট ক্ষতির কারণ

পরিবেশে উপস্থিত ক্ষতিকর উপাদানের কারণে হওয়া সংক্রমণের হাত থেকে আমাদের শরীরকে বাঁচাতে হাঁচি হয়। একথা বলতেই হয় যে হাঁচি শরীরের পক্ষে খুব ভাল। কিন্তু নাক সুরসুরিয়ে হাঁচি আসলে আমরা অনেকে

বিস্তারিত....

শীতে বাড়ে যেসব অ্যালার্জি

শীতে অ্যালার্জিসহ নানা রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। শীতে ত্বকের শুষ্কভাব চুলকানি, ত্বক লালচে হয়ে ফুলে যাওয়া বা ফুসকুড়ির সমস্যা বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যালার্জি আছে এমন ব্যক্তিদের জন্য শীত-বর্ষা দুই

বিস্তারিত....