জীবনযাপন Archives

অতিরিক্ত লবণে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি, আবার কম খেলেও হতে পারে মৃত্যু

বলা হয়ে থাকে, খাবারে লবণ না দিলে তাতে কোনো স্বাদই হয় না। কথাটা অনেকখানি সঠিক, কিন্তু লবণ কি কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় নাকি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী? যুক্তরাষ্ট্রের রটগার্জ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিস্তারিত....

কিডনি সুস্থ রাখতে চাইলে যে অভ্যাসগুলো থাকতেই হবে

চুল-ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় যেসব বীজ

অকালে চুল পাকা রোধে কী করবেন

চুল একটা নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক চক্রের মধ্যে দিয়ে বাড়ে। চুল ঝরে যায়, তার পরে আবার চুল গজায়। কিন্তু একটা বয়সের পর চুলের ‘ফলিকল’গুলো বুড়োটে হয়ে যায় এবং মেলানিন উৎপাদন করা কমিয়ে

বিস্তারিত....

চুলের জন্য ভালো কলা ও মধুর মাস্ক

শুধুমাত্র শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং তেলই চুলের যত্নে যথেষ্ট নয়। চুলের টেক্সচার, ভলিউম, স্বাস্থ্য এবং ময়েশ্চারাইজার ঠিক রাখার জন্য প্রয়োজন হেয়ার মাস্ক ব্যবহার। সপ্তাহে একদিন হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করলে নানা রকম

বিস্তারিত....

কটনবাড দিয়ে কান খুঁচিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

কান থেকে ময়লা বের করতে অনেকেই কটনবাড ব্যবহার করেন। তবে আদৌ কি কান পরিষ্কার করা উচিত? কিংবা কান পরিষ্কারে কটনবাড ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা কতটুকু? এসব বিষয়ে অনেকেরই সঠিক ধারণা নেই। বিশেষজ্ঞদের

বিস্তারিত....

ডার্ক সার্কেল দূর করতে চোখের ওপর রাখুন টি ব্যাগ

মানসিক চিন্তা, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবের পাশাপাশি হরমোনার ইমব্যালেন্স ডার্ক সার্কেলের অন্যতম কারণ। ডার্ক সার্কেল অনেক সময়ই সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। ঝটপট ডার্ক সার্কেল দূর করতে চাইলে প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্য

বিস্তারিত....

আইসক্রিম খেয়ে মজবুত থাকবে দাঁত, মানতে হবে ৩ নিয়ম

আইসক্রিম খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। আইসক্রিমের জন্য বাচ্চাদের বায়না সামলাতে গিয়ে অতিষ্ট হয়ে পড়তে হয় বাবা-মায়েদের। কিন্তু আইসক্রিমের প্রতি ভালবাসা বড়দেরও কিছু কম নয়। চকোবার, ম্যাঙ্গো কিংবা বাটারস্কচ দেখলেই বড়দের

বিস্তারিত....

হাড় মজবুত রাখতে যা খাবেন

শক্তিশালী হাড়ের জন্য সুষম খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হাড় সুস্থ রাখতে আপনার প্রধানত যথেষ্ট ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি প্রয়োজন। সুষম খাদ্য খাওয়া আপনাকে সুস্থ হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি পেতে সাহায্য

বিস্তারিত....

কান্না করলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে

একটি পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, প্রতি মাসে একজন নারী পাঁচবার কাঁদেন আর একজন পুরুষ একবার কাঁদেন। কান্না আবেগ প্রকাশের ভাষা। মানুষ যদি না কাঁদতো আবেগগুলো চাপা থেকে অনেক রোগের জন্ম দিতো।

বিস্তারিত....