জীবনযাপন Archives

আমরা বেশিরভাগই শুনে থাকি যে সকালের খাবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যদিও এটি অস্বীকার করার উপায় নেই যে রাতের খাবারও সমান গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডায়াবেটিস থাকলে রাতের খাবারের টেবিলে সঠিক খাবার পছন্দ করাও বিস্তারিত....

ঠোঁটের রং দেখে জানা যাবে শরীরের সুস্থতা

সাবধান! অতিরিক্ত কলা খেলে যাদের বিপদ

ব্রেইন ভালো রাখবে এই ৫ খাবার

দুর্দান্ত স্মৃতিশক্তি কে না চায়? ফাংশনাল ফুড মৌলিক পুষ্টির বাইরেও স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। এ ধরনের খাবার মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্ল্যাভোনয়েড

বিস্তারিত....

কটন বাড ব্যবহারে যেসব ক্ষতি

কোনও সমস্যা না থাকলেও, কান পরিষ্কার করার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। কান খোঁচাতে বাজার থেকে কিনে আনা হয় কটন বাডও। আবার কোনো কারণ ছাড়াই শুধু স্বভাবের দোষে প্রায়ই কানে কটন বাড

বিস্তারিত....

সকালে নাস্তা না করার অনেক অপকারিতা

অনেকেই আছেন সকালে ঘুম থেকে উঠে না খেয়ে অফিসে ছুটেন। সময়ের অভাবে নিয়মিত নাস্তা করে বের হতে পারেন না। অন্য দুই বেলা ঠিকমতো খাবার খেয়ে থাকেন। বলা হয়, সকালের নাশতা

বিস্তারিত....

মন ভরে খেলেও যেসব খাবারে ওজন বাড়ে না

ডায়েট করতে গিয়ে মন মতো খাবার খাওয়া মানা। সামনে অনেক খাবার কিন্তু চাইলেও আপনি খেতে পারছেন না। মন ভরে খেতে না পারার কষ্ট নিয়েই দিন পার করছেন। তবে আজকে আপনাদের

বিস্তারিত....

পুরুষদের মেজাজ পরিবর্তন হয় যেসব কারণে

মেয়েদের হরমোন জনিত নানা পরিবর্তন ঘটে প্রায় এক মাস ধরে, ঠিক তেমনই হরমোনজনিত পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যান পুরুষেরাও। তবে মহিলাদের মতো এক মাস নয়, পুরুষদের হরমোন চক্র শুরু হয়ে ফের

বিস্তারিত....

হার্ট ভালো রাখে কাঁচা মরিচ

আমাদের রান্নাঘরের অন্যতম পরিচিত উপাদান হলো কাঁচা মরিচ। রান্নায় ব্যবহারের পাশাপাশি ভাতের সঙ্গে, সালাদের সঙ্গেও কাঁচা মরিচ খান অনেকে। শুধু স্বাদের জন্যই নয়, শরীর ঠিক রাখতে কাঁচা মরিচ খান স্বাস্থ্যসচেতন

বিস্তারিত....

যে কারণে রক্তশূন্যতা হয়, প্রতিরোধে করণীয়

বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন সময় মানুষের শরীরে রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে। বয়স ও লিঙ্গভেদে হিমোগ্লোবিন যখন কাঙ্ক্ষিত মাত্রার নিচে অবস্থান করে, তখন আমরা একে অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা বলি। রক্তশূন্যতা আলাদা কোনো

বিস্তারিত....