জীবনযাপন Archives

পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ প্রথম সারির খাবারের নামের তালিকায় রয়েছে দুধের নাম। খাদ্যের প্রায় ৬টি উপাদানই এই খাবারে বিদ্যমান থাকায় শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক থেকে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত সবারই প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ বিস্তারিত....

শুধু বুকে ব্যথা নয়, হার্ট অ্যাটাকের এই লক্ষণগুলো নজর না দিলেই বিপদ

ঝড় বা বজ্রপাতের সময় গোসল কি নিরাপদ, নাকি মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়?

অপরিপক্ক লিচু খেলে শরীরে হতে পারে যে বিপদ

বাজারে মৌসুম শুরুর আগেই দেখা দিয়েছে অপরিপক্ব লিচুর সরবরাহ। যদিও লিচুগুলো এখনও পুরোপুরি পাকেনি। তবুও ভালো দাম পাওয়ার আশায় ব্যবসায়ীরা আগে ভাগেই বাজারে তুলে দিচ্ছেন এসব অপরিপক্ব লিচু। বাজারে এখন

বিস্তারিত....

গরমে কিশমিশ ভেজানো পানি পান করা কেন জরুরি?

গরমের সময়ে তাপ তীব্র হওয়ার সাথে সাথে, হাইড্রেটেড থাকা এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। সেজন্য যদিও সাধারণ পানি অপরিহার্য, তবে একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী পানীয় আছে

বিস্তারিত....

রাতের খাবার শেষে এলাচ খেলে যে ৫ উপকার পাবেন

অনেকেই রাতের খাবার খাওয়ার পর এলাচ খান, কিন্তু কখনো ভেবে দেখেছেন কেন? এলাচ স্বাস্থ্য ভালো রাখে, পাশাপাশি বেশ সতেজ একটা অনুভূতিও দেয়। জেনে নিন এর পাঁচটি উপকারিতা। হজম শক্তি উন্নত

বিস্তারিত....

ডায়াবেটিসের রোগীরা যেভাবে পাকা আম খেলে সুগার বাড়ার ভয় থাকবে না

বৈশাখের কাটফাটা গরমে বাঙালি খুঁজছে বৃষ্টি আর পাকা আম। গরমের মৌসুমে দেখা মেলে রকমারি আমের। এখন বাজারও ছেয়ে গেছে কাঁচা-মিঠে আমে। আর কয়েক দিন পরই বাজারে উঁকি দেবে পাকা হিমসাগর,

বিস্তারিত....

গরমে দিনে কতটুকু পানি পান করলে শরীর সুস্থ থাকবে

প্রকৃতিতে এখন তীব্র গরম। প্রচণ্ড গরমে অতিষ্ঠ হয়ে পড়েছে জনজীবন। ঘরে বাইরে কোথাও শান্তি নেই, গরমের কারণে সবাই ঘামছে, পানিশূন্যতা দেখা দিয়ে অনেকেই অসুস্থ বোধ করছেন। এই তীব্র গরমে সুস্থ

বিস্তারিত....

ওজন কমাতে ও সুস্থ থাকতে হালকা গরম লেবু পানি উপকারী, সত্যি নাকি গুজব?

প্রায়ই শোনা যায়, সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। বিশেষ করে যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপকারী বলেও দাবি করা

বিস্তারিত....

আমের খোসা খাওয়া কি নিরাপদ?

গরমের এ সময় জনপ্রিয় একটি গ্রীষ্মকালীন ফল হলো আম। ফলের এ রাজার রয়েছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ। পুষ্টিবিদরা বলছেন, শুধু ফল নয়, খোসাতেও লুকিয়ে রয়েছে নানা উপকারী উপাদান। কিন্তু বর্তমান পরিস্থিতিতে আমের

বিস্তারিত....