জীবনযাপন Archives

ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ হলে মুখে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়

ফ্যাটি লিভার হলো এমন এক অবস্থা যেখানে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়। ফ্যাটি লিভারের সমস্যা আবার দু’ভাগে বিভক্ত– অ্যালকোহলিক ও নন-অ্যালকোহলিক। অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার হওয়ার মূল কারণ হলো মদ্যপান। তবে বিস্তারিত....

মস্তিষ্ক ভালো রাখতে বাদামের সঙ্গে খেতে পারেন যে খাবার

শসা কেটে ঘষে ফেলা কেন জরুরি

এ সময়ে ব্যায়ামের আগে ও পরে কী খাবেন কী খাবেন না

গ্রীষ্মকালে, এমনিতেই অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে। ব্যায়াম করলে আরও বেশি ঘাম ঝরে। তখন শরীর বেশি পানিশূন্য হয়ে পড়ে। এ কারণে ব্যায়ামের আগে ও পরে হাইড্রেট থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

বিস্তারিত....

ক্যানসার ও হৃদরোগ প্রতিরোধ করে রসুন

রসুন এক প্রকার সুপরিচিত রান্নার উপাদান যা বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন খাবারে ব্যবহৃত হয়। এর তীব্র গন্ধ ও স্বাদ রান্নায় এক বিশেষতা আনে। তবে রসুন শুধু স্বাদ বৃদ্ধির জন্যই নয়, এর অসাধারণ

বিস্তারিত....

ভিটামিন ডি বেশি খেলে কী হয় শরীরে?

শরীরের জন্য অপরিহার্য ভিটামিন ডি। এর পর্যাপ্ত মাত্রা শরীরে ক্যালশিয়াম ও ফসফরাস শোষণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর অভাব যে কোনো বয়সের মানুষের জন্য স্বাস্থ্য সমস্যা। কিন্তু এই ভিটামিনের মাত্রা শরীরে

বিস্তারিত....

শুধু ওষুধ নয়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে ভেষজ মশলা

শরীরে ডায়াবেটিস বাসা বাঁধলেই জীবন থেকে অনেক কিছু এক নিমেষে বাদ চলে যায়। ঘরে ঘরে এখন ডায়াবেটিসের রোগী। দীর্ঘ দিন ধরে অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাওয়া-দাওয়া, ঘুম কম হওয়া,

বিস্তারিত....

যেসব খাবার ঠাণ্ডা খেলে হতে পারে বিপদ

গরম খাবার খেতে যে তৃপ্তি ঠাণ্ডা খাবারে সেটি পাওয়া যায় না। খেতেও মোটেই ভালো লাগে না। ঠাণ্ডা খাবার খেতে পুষ্টিবিদরাও নিষেধ করেন। কারণ, ঠাণ্ডা খাবার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। এই

বিস্তারিত....

যেসব কারণে রাতে আম খাবেন না

এখন চলছে আমের মৌসুম। আমরা কম-বেশি সবাই আম খেতে পছন্দ করি। আম যেমন সবার খেতে ভালো লাগে, ঠিক তেমনই স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। তবে আম খাওয়ার রয়েছে বিশেষ কিছু নিয়ম, যা

বিস্তারিত....

বৃষ্টির দিনে বার বার প্রস্রাবের চাপ হয় কেন?

সকাল থেকেই রিমঝিম ধারা বয়ে যাচ্ছে। বৃষ্টিতে ভিজছে রাজধানীসহ পুরো পুরো দেশ। বৃষ্টির দিকে কাঁথা মুড়ি দিয়ে ঘুমিয়ে থাকতে ভালো লাগে। কেউবা বৃষ্টিমুখর দিনে খান খিচুড়ি। আসলে বৃষ্টির সঙ্গে আমাদের

বিস্তারিত....