জীবনযাপন Archives

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে প্রাচীন আয়ুর্বেদিক উপায়ে

বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। বর্তমানে অনেক কমবয়স্কদের শরীরেও দেখা দিচ্ছে এই রোগ। রোগীর সংখ্যার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ওষুধের সংখ্যাও। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, প্রাথমিক পর্যায়ে বিস্তারিত....

খালি পেটে যেসব খাবার খাওয়া উচিত নয় এবং কেন?

ভুল করেও পেঁপের সঙ্গে খাবেন না যেসব খাবার

লিভার থেকে টক্সিন বের করে দেয় যেসব সবজি

বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনযাপন অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়েছে। আর এর ফল ভোগ করতে হয় শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের। তবে এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় লিভারের। অতিরিক্ত পরিমাণে তেল, ঘি, মসলা খাওয়ার

বিস্তারিত....

যেসব খাবার দুর্বল শরীরকে শক্তিশালী করে তুলবে

দৈনন্দিন জীবনে অনেকেই তিন বেলা খেয়েও দুর্বলতা অনুভব করেন। চিকিৎসকদের মতে, শুধু পরিমাণে খাওয়ার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো কী খাচ্ছেন। কিছু নির্দিষ্ট খাবার আছে যা নিয়মিত খেলে শরীর দ্রুত শক্তিশালী

বিস্তারিত....

ভিটামিনের অভাবে শরীরে কী কী সমস্যা হতে পারে? জেনে নিন

আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত রোদ না পাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ভিটামিনের ঘাটতি প্রায় নিত্যদিনের সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। গবেষণার তথ্য অনুযায়ী—ভিটামিনের ঘাটতি শুধু দুর্বলতা নয়, ঘুমের মধ্যে

বিস্তারিত....

শুধু হাঁটা নয়, সুগার নিয়ন্ত্রণে ওজনসহ ব্যায়াম কেন জরুরি?

আপনার শরীরের সুগার নিয়ন্ত্রণ আপনার নাগালের বাইরে চলে গেছে। কিন্তু আপনি চাইলে বিশেষ এক ধরনের শরীরচর্চায় নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন সুগার। দেহে মেদ ও পেশির ঘনত্বের অনুপাতের সঙ্গে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ

বিস্তারিত....

অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণে হতে পারে যে ৭ ক্ষতি

প্রোটিন আমাদের শরীরের টিস্যু গঠনে ও পুনর্গঠনে সাহায্য করে, পেশি গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। নিচে অতিরিক্ত

বিস্তারিত....

যেভাবে শরীরের ক্ষতি করে ফরমালিন

গ্রীষ্মকালে বাজারে গেলে তরমুজ, আম, বাঙ্গি, লিচু, কাঁঠালসহ নানা ধরনের মৌসুমি ফলের দেখা মেলে। এছাড়াও পাওয়া যায় আপেল, কমলা, মাল্টা, পেয়ারা, আঙুর, ড্রাগনের মতো অন্যান্য ফল। এসব ফল শুধু সুস্বাদুই

বিস্তারিত....

হাঁচি দিলে চোখ বন্ধ হয়ে যায় কেন?

হাঁচি, কাশি, ঢেঁকুর এগুলো সাধারণ কিছু শারীরিক ক্রিয়া। নাক ও মুখ থেকে এই হঠাৎ, জোরপূর্বক বাতাসের বহিষ্কার একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া হিসাবে কাজ করে। এটি আমাদের অনুনাসিক প্যাসেজ থেকে বিরক্তিকর পরিষ্কার

বিস্তারিত....