জীবনযাপন Archives

ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর রসুন ও মধুর মিশ্রণ

অতিরিক্ত ওজন কারো কাম্য নয়। অনেকেই আছেন, যাঁরা ওজন কমানোর জন্য অনেক টাকা খরচ করেও নিজেদের ফিট রাখতে পারছেন না। বেশির ভাগ মানুষই ওজন কমাতে শরীর থেকে ঘাম ঝরানোর পন্থা বিস্তারিত....

আয়ুর্বেদিক ব্যবহারে দূর করবে মুখের ব্রণ

ওজন নিয়ন্ত্রণে লাউয়ের রস

ওষধি গুণে ভরা সবজি ঢেঁড়স

দৈনন্দিন জীবনে চির চেনা সবজি ঢেঁড়স। এই সবজি খেলে শরীরে নানা উপকার হয়। তাছাড়া ঢেঁড়স ওষুধি গুণে ভরা। নানা রোগের সঙ্গে লড়াই করে শরীর সুস্থ রাখে। যারা পেটের সমস্যা ও

বিস্তারিত....

ত্বকের যত্নে পেঁপের ফেসপ্যাক

পেঁপে শুধু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর নয়, ত্বকের জন্যও আশীর্বাদস্বরূপ। রূপচর্চায় পেঁপের ব্যবহার বহুদিনের। ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি, কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ানো, দাগছোপ দূর করার মতো উপকারী ভূমিকাসমূহের জন্য ঘরোয়া ফেসপ্যাকে অনেকেই

বিস্তারিত....

ক্যানসারের সঙ্গে লড়ে এই ৫ লাল খাবার

বাজারে অন্যান্য সবজির তুলনায় বেশি দৃষ্টি টানে লাল রঙা সবজিগুলো। হোক সেটি লাল ক্যাপসিকাম কিংবা বেদানা। তবে কেবল দেখতেই সুন্দর নয়, এসব সবজির অনেক ক্ষমতা রয়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে, লাল রঙের

বিস্তারিত....

ডায়াবেটিস থাকলে রসুনের চা খাবেন যে কারণে

টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে প্রতিটি খাবার, কার্যকলাপ এবং পছন্দ-অপছন্দের দিকে নজর রাখতে হবে। কারণ এগুলো সবই আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা

বিস্তারিত....

প্রতিদিন ১টি আপেল খাবেন যে কারণে

প্রতিদিন একটি আপেল খেলে আর চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন পড়ে না, এমন কথা ছেলেবেলা থেকেই শুনে এসেছেন নিশ্চয়ই। লাল এবং সবুজ- আপেল সাধারণত দুই রঙের হয়ে থাকে। যে রঙেরই হোক

বিস্তারিত....

ব্যায়াম ছাড়া ওজন কমানোর উপায়

ক্যালোরি পুড়িয়ে ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে বিভিন্ন কারণে ওজন কমানোর প্রাথমিক উপায় হিসাবে ব্যায়ামের বিকল্প খোঁজা হয়ে থাকে। বেশ কিছু বিকল্প কৌশল ব্যায়ামের পরিপূরক হিসেবে কাজ করে

বিস্তারিত....

যেভাবে বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে

আমাদের শরীর ও মাংসপেশীর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো প্রোটিন। মাংসপেশীর পাশাপাশি আমাদের ত্বক, উৎসেচক ও হরমোন তৈরি করতেও সাহায্য করে এই উপাদান। প্রোটিনের অভাবে শরীরের নানান সমস্যা দেখা দেয়।

বিস্তারিত....