আমাদের শরীরের প্রতিটি অঙ্গ একে অপরের সঙ্গে যুক্ত। তাই শরীরের অসুস্থতার খবর পেতে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি। অনেকেই জানেন না যে জিহ্বা আমাদের স্বাস্থ্যের বিভিন্ন খবর দেয়। এই কারণেই চিকিৎসকরা প্রাথমিকভাবে রোগীর জিহ্বার রঙ ও আকার দেখে শারীরিক সমস্যা বোঝার চেষ্টা করেন।

আমরা অনেকেই হয়তো বিষয়টার দিকে সেভাবে নজর দেই না তবে বিষয়টা গুরুত্বপূর্ণ। হেলথলাইনের এক প্রতিবেদনে চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, প্রতিদিন জিহ্বা পরিষ্কার রাখলে অনেক রোগের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। তাই দাঁত ব্রাশ করার সময় জিভ পরিষ্কার করার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। একইসঙ্গে, জিভের রঙ ও অবস্থা পর্যবেক্ষণ করলে বিভিন্ন রোগের লক্ষণ আগেভাগেই বুঝতে পারবেন সেটাও জানান তারা। জিহ্বা রঙ সবস্ময় এক থাকে না। আর জিহ্বা রঙ পরিবর্ত্ন হলে স্বাস্থ্যের বিষয়ে বেশি নজর দিতে হবে। কারণ জিহ্বা রঙ শরীরে রোগের সংকেত দেয়।

স্বাভাবিক জিহ্বার রঙ

সাধারণত মানুষের জিহ্বার রঙ হালকা গোলাপি হয়। জিহ্বার ওপর হালকা সাদা একটি স্তর থাকে, যা স্বাভাবিক। এছাড়া জিহ্বার প্যাপিলি বা ছোট ছোট নুডলসের মতো অংশও হালকা গোলাপি রঙের হয়। এটি আমাদের খাবারের স্বাদ বুঝতে সহায়তা করে।

জিহ্বার বিভিন্ন রঙ ও এর অর্থ

লাল জিহ্বা: যদি হঠাৎ করে জিভের রঙ লাল হয়ে যায়, তাহলে বুঝবেন স্বাস্থ্যের সমস্যা তৈরি হয়েছে। শরীরে ভিটামিন ডি ১২ বা ফলিক এসিডের ঘাটতি হলে এমনটা হয়ে থাকে। যদি জিভের মধ্যে লাল লাল ছোপ দেখা যায়, তাকে বলে জিওগ্রাফিক এর অর্থ শরীরে এনার্জি বলতে কিছুই অবশিষ্ট নেই। কোনও অ্যালার্জির কারণেও এমনটা হতে পারে। চর্মরোগ, র‌্যাশ প্রভৃতি রোগের লক্ষণ হতে পারে।

সাদা জিহ্বা: জিভের উপর সাদা রঙের আবরণ তৈরি হলে বুঝবেন শরীরের কোনও সমস্যা দেখা দিয়েছে। শরীরের আর্দ্রতা হ্রাস পেলে জিভের উপর সাদা রঙের পুরু আস্তরণ পড়ে যায়। পনিরের মতো জিভের মধ্যে সাদা স্তর পড়লে লিউকোপ্লাকিয়ার মতো রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। কখনও কখনও ফ্লু দেখা দিলে এমন অবস্থা হয় জিভের।

হলুদ জিহ্বা: হালকা গোলাপি থেকে জিভের রঙ যদি হলুদ রঙের হয়ে যায়, তাহলে বুঝবেন শরীরে পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে। হজম তন্ত্রের সমস্যা, লিভারের সমস্যা কিংবা পেটের সমস্যার জন্য জিভের রঙ হলুদ হয়ে যায়।

বাদামি রঙের জিহ্বা: অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফাইন খেলে অনেকেরই জিভ বাদামি আকার ধারণ করে। ধূমপান করলেও ঠোঁট ও জিভের রঙ বদলে বাদামি হয়ে যায়। ধূমপান, কফি খাওয়ার ফলে অনেকেরই জিভের রঙ সারা জীবনের মতো বাদামি হয়ে যায়।

বেগুনি জিহ্বা: জিহ্বার রঙ গোলাপি থেকে বেগুনি হলে সাবধান। কারণ এটা শরীরে ফুসফুস এবং হৃদরোগের সংকেত দেয়। তাই জিহ্বা বেগুনি রঙ হলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।

নীল রঙের জিহ্বা: দীর্ঘদিন ধরে শরীরে কোনও সমস্যা থাকলে জিহ্বার নীল হতে শুরু করেন। এটার অর্থ শরীরে ভিটামিন বি-এর ঘাটতি রয়েছে। মনে রাখবেন, শরীরে অক্সিজেনের অভাব হলে জিভের রং পাল্টে গিয়ে নীল বর্ণ হতে থাকে।